Жените са твърде мускулести
"Не се страхувайте, няма да бъдете твърде мускулести." Можем да прочетем това във всяка статия за начинаещи. Има някои от нас, които се смущават от това, защото нашите приятели и близки твърдят: но, разбира се, станахме твърде мускулести.
Може би и вие вече не сте начинаещ, никога не сте се страхували от тежести, също сте се хранили разумно и наистина можете да видите следи от усилени тренировки. Раменете ви се виждат ясно, имате изпъкналости по гърба, бедрата ви изумително се стесняват в коленете, кръвоносните съдове са се появили на ръцете ви и изглеждат като състезател заради прасците ви.
Има такива, които не виждат тази промяна сами, нито на снимки, нито след години, тъй като представянето на телесния образ на неговото съзнание не следва реалността. Или не смеете да повярвате, че сте се преобразили толкова много. В такъв случай от коментарите на други хора събирате как изглеждате.
Ако можете да видите формата си реалистично, от една страна, защото я гледате: трезвен, пред огледало или на снимка, може би с измерване на състава на тялото, и от друга страна, защото сте видели достатъчно атлетични тела в неремонтирано състояние можете да се гордеете със себе си. И просто продължавате да тренирате. Тук историята трябва да завърши, може би с толкова много плюс, че вашата трансформация мотивира другите.
Реалността е по-тъжна: В Унгария фитнес залата, активният начин на живот, „тежката тренировка“ се считат за нарушение на нормите, особено ако сте жена, майка и съпруга и вашите средни ценности са духовни и духовни ценности, както и грижа и себе си -жертва.
Друга трудност е, когато вашите познати са с наднормено тегло, диети във вечния си живот и най-много зуминг, а не нещо ефективно. В те могат да преосмислят, наблюдават трансформацията ви с подозрение, дори и да не са злонамерени.
Просто те гледат тялото ви в собственото си огледало. Те подозират нещо за измама, вероятно благосклонно предпазвайки се от преувеличение, тъй като това, което ги направи отчаяна и безплодна битка, беше „лесно за вас“. Може да почувствате, че те подценяват работата. Освен това сте малко смутени, може би тъй като все повече и повече се наслаждавате на тренировките си, тоест тогава дори не е работа. (Феноменът се нарича синдром на измамник: „Дори не съм работил толкова за него, не мога да се гордея, защото всъщност съм измамник.“)
Особено критичен съм към тренирането на селфита, непрекъснати чекиране, снимки в съблекалнята, но може да бъде полезно в това отношение да публикувате такива неща, особено по време на тренировка, изминати разстояния до скептиците или търсещите решение могат да видят: какво, къде, колко тренирате за тази издръжливост и външен вид.
Често средата ви не е доволна от вас, а ви дърпа назад. Той прави коментар, шегува се, нарича го прекалено мускулест, мъжествен, притеснен, че сте пристрастени и прецакани във фитнеса. Той може да меси с месещи ужаси, снимки на манипулирани от хормони конкуренти, наричайки диетата анорексия. Те не го разбират, не виждат и основната анатомия.
Това не е проблем, нека това да е тяхната партия, боли само ако у вас се събудят съмнения за това дали се справяте добре и тренировките ви водят до хладнокръвие и качество на живот или ако сте по-сериозно заклеймени в общността.
Очакванията, преценките, нормите ни идват в съзнанието много сунини, скрити. Не е трудно да повярвате, че трябва да търсите по някакъв начин заради някого, като или като „мъже“ като цяло, и така изглеждате по определен начин и нищо друго не е правилно - разбира се, вашите колеги, които не са треньорки не гледай и по този начин. Всъщност никой не прилича на двадесетгодишните на манипулираните снимки.