Жените могат да живеят по този начин до десет години, а мъжете до седем години

Доказано е от дългосрочни, мащабни изследвания.

могат

Реклама

Жените могат да живеят до десет години, а мъжете до седем години, без да страдат от сърдечни заболявания, диабет тип 2 и други хронични заболявания, според дългосрочни мащабни изследвания.

Американско проучване, публикувано в брой на British Medical Journal, продължи повече от 20 години, като бяха проследени около 110 000 души, съобщи новинарският портал на Би Би Си.

Предметите на петдесет години бяха помолени да го направят, да спазвате поне четири от пет здравословни навика: никога не го запалвайте, яжте балансирана диета, спортувайте половин час на ден, имайте индекс на телесна маса (ИТМ) между 18,5 и 24,9, и жените не пият по няколко чифта вино на ден, мъжете пият повече от халба бира.

Жени, които спазваха правилата, живял средно 34 години без рак, сърдечно-съдови заболявания и диабет тип 2, повече от десет години по-дълго от тези, които не са възприели здравословни навици.

Следвайки принципите мъжете продължават да живеят 31 години без хронични заболявания, което означава повече от седем плюс години.