Жените, които спят с включена светлина, са изложени на повишен риск от затлъстяване; Потърсете здраве
Жените, които спят с включена светлина, са изложени на повишен риск от затлъстяване. Важи и за тези, които спят с включен телевизор. До този извод стигнаха учени, които анализираха този аспект в едно проучване.
Внимавайте за изкуствена светлина
Въпреки че рискът от затлъстяване обикновено се свързва със заседналия начин на живот и висококалоричната диета, изследователите казват, че излагането на изкуствена светлина през нощта е реален рисков фактор. Те анализираха над 40 хиляди жени на възраст между 35 и 74 години. 17 000 от тях спяха с нощна лампа, 13 000 оставиха светлина пред спалнята, а други 5000 оставиха светлината или телевизора включени. В началото на проучването повечето жени са с наднормено тегло, но не са с наднормено тегло. Данните се събират в продължение на 6 години и плашат учените. Жените, които са спали с телевизора или включената светлина в стаята, са с 22% по-склонни да имат наднормено тегло и 33% са по-склонни към затлъстяване.
Жените, които спят с включена светлина, са изложени на повишен риск от затлъстяване
Авторите на изследването казват, че изключването на светлината при лягане може да намали риска от затлъстяване. Според изследователите жените, които спят малко и спят достатъчно, са еднакво изложени на този риск.
Затлъстяването, сериозен глобален проблем
Повече от половината румънци са с наднормено тегло или затлъстяване. Статистиката показва, че страната ни се нарежда на трето място в Европа в класацията за наднормено тегло. В международен план затлъстяването се е утроило почти през 1975 г. През 2016 г. над 1,9 милиарда възрастни на 18 години са с наднормено тегло. От тях над 650 милиона са били със затлъстяване. Експертите изчисляват, че до 2025 г. повече от половината от населението на света ще бъде със затлъстяване. Индексът на здравословна телесна маса е между 18,5 и 24,9.