Жената пие три литра вода на ден в продължение на четири седмици - с този гениален здравен ефект
Актуализирано: 6/23/20 - 15:58
Четири седмици пречистване на вода: Англичанка го опита - и е убедена (символна снимка).
Сара Смит от Англия е човекът, който рядко е жаден. Лекарят й съветва да пие повече. Но експериментът има неочаквани последици.
- Години наред тя страдаше от главоболие и лошо храносмилане, поради което Сара Смит отиде на лекар.
- Тя се консултира и с диетолог - след анализ на хранителните и питейните си навици и двамата експерти я посъветваха да пие повече.
- 42-годишната майка пиеше само около литър на ден.
По-мощен и по-слаб след обработка с вода: 42-годишните получават комплименти
Освен всичко друго, научният портал Quarks съветва здравите възрастни да пият поне 1,5 литра на ден, за да компенсират ежедневната загуба на течности. Най-добрият признак на дехидратация е жаждата - което е точно това, което Смит рядко е имал. За облекчаване на симптомите им и за подпомагане на метаболитните процеси в организма, Тя се принуди да пие три литра вода на ден в продължение на четири седмици - и ще запази този навик дори след експеримента, както ентусиазирано съобщава на новинарския портал Daily Mail.
По време на експеримента Сара Смит избягва дехидратиращите напитки като алкохол и кафе - и това имаше ефект: След режима Смит не само се чувстваше по-здрав и по-тънък, съпругът и приятелите й направиха комплименти, че изглежда с десет години по-млада.
По-малко бръчки след третирането с вода
Тъмните кръгове и бръчките бяха намалени след обработката с вода и кожата й също изглеждаше по-здрава и по-малко бледа. Хубав страничен ефект: С три литра вода на ден Смит се чувстваше по-малко гладен и отслабваше. В началото на експеримента тя имаше обиколка на талията около 71 сантиметра - след четири седмици тя беше само 68,50 сантиметра.
Магазин за напитки представи на своите клиенти ужасяваща снимка. Действието трябва да даде повод за размисъл.
Видео: Знаете ли тези митове за водата?
Разкрито: Това са десетте най-големи грешки при отслабване
Диетичен мит номер 1: Безалкохолната бира не ви прави дебели - но това е само отчасти вярно. Въпреки че съдържа по-малко алкохол от нормалната бира, тя все пак осигурява достатъчно калории от въглехидратите, които съдържа.
Диетичен мит номер 2: Ако не закусвате, отслабвате по-бързо - това може да се отнася за тези, които не обичат закуската, но хората с ниско ниво на кръвната захар трябва по-скоро да се въздържат от нея. Съвет: Сутрин филия пълнозърнест хляб плюс протеин под формата на сирене или постна шунка ще ви заситят дълго време. Той също така предотвратява апетита за храна.
Диетичен мит номер 3: бялото месо е по-здравословно от червеното - това е само отчасти вярно. В края на краищата постните парчета говеждо и ко (например филе) осигуряват много протеини и ценни хранителни вещества.
Диетичен мит номер 4: Ако пушите, отслабвате - в крайна сметка редовното подуване трябва да ограничи апетита ви. Едно е сигурно: тютюнопушенето влияе върху метаболизма, но тялото свиква с него в дългосрочен план.
Диетичен мит номер 5: Отслабвате с тренировки за издръжливост, но не и със силови - това не е вярно. В крайна сметка мускулите консумират повече мазнини с течение на времето. Съвет: Ако комбинирате и двете, наистина ще засилите изгарянето на мазнини.
Диетичен мит номер 6: Ако ядете много плодове, бързо се отслабвате - дори това е само частично правилно. Плодовете като банани, грозде или екзотични плодове съдържат много фруктоза. И ако ядете твърде много от него, оставате дебели.
Диетичен мит номер 7: пастата ви дебелее - това не е вярно. И накрая, трябва да разграничите кой тип паста и кой сос сте избрали с нея. Съвет: Пълнозърнестите храни не качват нивото на кръвната захар и ви зареждат по-бързо.
Диетичен мит номер 8: подсладителите са по-здравословни от захарта - да и не. Според проучвания подсладителите като аспартам всъщност са по-склонни да бъдат вредни за организма. Сладостта е фалшифицирана, но нищо от това не преминава. Резултатът: Той освобождава инсулин, който от своя страна може да доведе до желание за храна в дългосрочен план.
Диетичен мит номер 9: Ако ядете твърде късно, не отслабвате - важното обаче е не кога изяждате калориите, а колко. За мнозина обаче е по-лесно, ако изядат по-голямата част от калориите по-рано през деня - и ядат по-малко вечер преди лягане. Вашето храносмилане със сигурност ще ви благодари и за това.
Диетичен мит номер 10: Пет малки хранения са по-добри от три големи - това отдавна е препоръката на Германското общество за хранене (DGE). Но сега тя препоръчва три хранения на ден. Причината за това: Възрастните (повечето от които седят на бюрата си) трикратно хранене са напълно достатъчни. В края на краищата това позволява на тялото да усвоява и изгаря мазнините през следващите часове.