Жената губи половината от теглото си - защото синът й тормози здравето ѝ
Актуализирано: 5.11.19 - 10:09 ч
Децата са експерти по изтръгването на истината - дори и да боли. (Изображение на символ)
Децата казват истината - и това наистина може да навреди. Думите на сина й накараха 35-годишна жена да отслабне драстично.
Шауна Харшман никога преди не беше била много слаба. Но трите й бременности направиха 35-годишната американка от Северна Дакота толкова разширена, че вече не се чувстваше добре. Но това не беше достатъчно, за да я мотивира да отслабне. Това обаче трябва да се промени - заради сина й.
Тригодишен мотиватор: майката се справя със затлъстяването
„Един ден средният ми син ми се подигра, нарече ме„ дебел “и се засмя“, спомня си Харшман пред британския портал Daily Mirror: „Бях писнал от теглото си, но като чух сина си, Да ме обичаш, да ми се подиграваш, беше прекалено много. Това беше ниската ми точка. " Момчето беше само на три години и не знаеше какъв ефект имаха думите му. Според майка му той също бил много тъжен, когато видял майка му да започне да плаче.
Но истината проработи: Най-накрая Харшман намери смелост да се справи с проблема си с килограмите. Тя преобърна диетата си: там, където 35-годишният някога ядеше много пържени храни, често готови ястия, бързо хранене, тестени изделия и безалкохолни напитки, сега тя разчиташе на здравословна и домашно приготвена храна. Освен това се регистрира във фитнеса. Въпреки това, тя загуби по-голямата част от килограмите чрез операция на стомашна лента.
Нисковъглехидратни и протеинови шейкове: Как да запазите теглото си на разстояние
35-годишната жена е загубила почти половината от теглото си чрез промяната в начина си на живот и стомашната лента: Днес тя тежи около 70 килограма и поддържа теглото си с помощта на диета с ниско съдържание на въглехидрати и протеинови шейкове, както Mirror съобщи.
Диетолозите препоръчват балансирана диета. Обърнете внимание на естествените съставки и ястия без консерванти и подобрители на вкуса. Свържете се с лекар, ако имате наднормено тегло. Те могат да ви посъветват по темата „здравословно отслабване“.
Пет закуски, които просто топят мазнините ви между отделните хранения
Всеки, който смята, че трябва да мине без шоколад, докато е на диета, греши. Тъмният шоколад с най-малко 70 процента съдържание на какао спира сладкия апетит - и тъй като има толкова богат вкус, можете да управлявате само едно или две парчета, вместо да изядете целия бар.
Знаменитости и фитнес гуру се кълнат в зелено смути за закуска или като междинна закуска между тях - нищо чудно, в края на краищата, това ви пълни и можете да смесвате каквито зеленчуци и остри плодове харесвате. Основните съставки са предимно пресен спанак, краставица, лимон, авокадо и мента. Можете също така да добавите плодове с ниско съдържание на захар като плодове или киви за малко сладост.
Вместо да отслабвате пред телевизора вечер и да хвърляте всички добри диетични резолюции зад борда, по-добре е да вземете нискомаслено извара или билка, потапяне със зеленчукови пръчки. Той има по-малко калории - и въпреки това е вкусен.
Ядките са калорични тежести, но ако ги ядете умерено, те ще прогонят пристъпите на глад между тях. Освен това съдържащите се в него мастни киселини са много здравословни за мозъка и нервите. Съвет: Най-добре е да ядете несолени и непечени ядки. И само до десет от тях.
Ябълка на ден - и нямате нужда от лекар "- е добре известната английска поговорка. Всъщност плодовете са много здравословни благодарение на многото си витамини и хранителни вещества. Въпреки това не бива да ги преяждате - поради високите нива на естествена фруктоза. Вместо това трябва използвайте плодове с ниско съдържание на захар като плодове, сливи, грейпфрут или портокали.