Жената губи 54 кг при кетогенна диета
Жената показа невероятната си трансформация, след като промени хранителните си навици, за да спазва кетогенната диета. През 2017 г. Тори Люис от Линчбърг, Вирджиния, беше на почивка в Северна Каролина с приятелите си, когато осъзна колко неудобно се чувства, разхождайки се до плажа със 136-килограмовото си тяло. След това тя започва диета, която напълно променя живота й.
Историята на Тори Луис
Когато отиде на почивка с приятелите си, Тори не се чувстваше добре. „Не смеех да обличам бански през целия престой. Бях много неудобно да отида на ресторант. Така че пиех много, защото това беше единственият начин да мога да се забавлявам ", казва тя.
Тори за първи път забеляза, че тя започна да напълнява в колежа, защото не обръщаше внимание на това какво яде или пие. Теглото й продължава да се увеличава и тя не може да се включи в дългосрочна диета, за да я загуби.
„Живеех в порочен кръг, в който се чувствах ужасно заради теглото си и прибягнах до храна и алкохол, за да се почувствам по-добре“, каза тя. „Бях наясно с вредата, която си причинявам, но живеех като отказ. "
Благодарение на майката на приятел, който прилага кетогенната диета, Тори реши да я спазва.
Въглехидратите и обикновените захари са елиминирани от диетата му, докато са въведени здравословни мазнини - включително авокадо и зехтин -.
„Мисля, че това е идеално балансирана диета. Спрях да ям захар, което звучи наистина екстремно, когато чуете някой да го казва. Ям месо, млечни продукти и зеленчуци “, обясни тя.
Откакто започна диетата си през октомври 2017 г., Тори отслабна с 54 кг и сега тежи 80 кг.
Какво представлява кетогенната диета ?
Кетогенна диета или кето диета е диета с много ниско съдържание на въглехидрати, която може да ви помогне да изгаряте мазнините по-ефективно. Много хора вече са изпитали многобройните му доказани ползи по отношение на загуба на тегло, добро здраве и производителност.