Жена свали 40 килограма с диетата Lygia Alexandrescu - KFetele

До миналата година Луиза беше жена, която всеки път се открояваше. И не можеше да бъде иначе, защото Луиза тежеше 120 килограма.

Луиза Бутеану е на 43 години, а през пролетта на миналата година тежеше 120 килограма. Амбицията я накара да се свърже с Лигия Александреску, специалист по хранене kfetele.ro, за да спазва стриктно диета и да се отърве от 40 килограма само за няколко месеца.

"Реших да отслабна предимно заради здравословните проблеми, които имах. Кардиологът ми каза да отслабна, трябваше да си направя ЯМР на сърцето и да сваля няколко килограма. На 43 години съм и бях. пълничък (смее се, н. червен.) винаги, ме наричаха „пухкав“. Опитах някои диети, но не можах да отслабна ефективно, загубих няколко килограма и след това ги върнах. И дори още няколко ”, Луиза ни каза с изключително тонизиращ тон.

Просто в един момент той се обърна към Лигия Александреску, специалист по хранене на kfetele.ro. „Мога да кажа, че през 2019 г. се преоткрих заради нея. Харесвах Лигия, начина, по който тя обясняваше какво трябва да направя, и начина, по който ме караше да искам да устоя на апетита. На 18 март 2019 г. започнах диетата. Спомням си, че му казах още тогава, че имам резервации за ваканция на база ол инклузив и се страхувах, че няма да мога да устоя на яденето. Но аз устоях, Лигия ми обясни как да го направя, какво да ям, какво да гледам. Сега мога да изляза до ресторанта и да гледам как хората около мен се хранят и мога да се задоволя с лимонада, без да искам. Но, от друга страна, и аз мога да се радвам да бягам. Че мога да се качвам по стълбите, без да се уморявам, сякаш съм баба на всяка крачка. Чувствам се много, много по-добре както физически, така и психически, имам различен тон. Както и да е, искам да сляза, ще вляза във фазата на поддръжка, когато достигна тегло, което започва с цифрата 7 ", Луиза също ни каза.

Каква диета спазва жената, отслабнала

„Графикът ми за обикновен ден е прост. Сутрин, в 8.00, ям 2 филийки (60gr) ръжен хляб с филета, 50 gr, или омлет от яйце или моцарела (100 gr) с чери домати, чушки +1 лимонада с 10 ml мед. В 11.00 закусвам, състоящ се от 250 (гр) круши/грозде/киви. По обяд, в 13.00, ям 150 гр. Пуешки гърди на скара с 3-4 супени лъжици зеленчуков пилаф и зелева салата (250 гр.) И шоков чай с лимон. В 16.00 все още закусвам -250 гр ябълки или портокали. Вечерята е в 19.00 и имам 300 мл супа от стевия или лобода с 200 гр кефир и 1 филия хляб (30 гр). Пия вода между храненията около 1,5 л, а вечер се движа/вървя около половин час ", Луиза, жената, която е свалила 40 килограма за по-малко от година, ни каза.

Специалистът по kfetele.ro Лигия Александреску разкри диетата на бъдещето

„Храната на бъдещето е органичната диета. Решението се крие в храната. Цяла храна, сезонна храна. Храната трябва да се яде, когато се появи естествено. Тоест, череши през пролетта, ябълки през есента, а не череши през декември. Тъй като не се храним, както е естествено, има и проблемите, с които се сблъскваме сега, тези, които всички виждаме, с огромно затлъстяване сред децата.", Обясни Лигия Александреску, една от най-известните диетолози в Румъния. Освен това, твърди специалистът, всъщност бъдещето ще означава връщане към хранителните традиции. „Забравих за природата, забравих за природата. Забравяме за връзката между нашата ДНК и храната. И това е тайната на здравословното хранене. В бъдеще ще се правят тестове, които ще ни кажат какво и по кое време наистина трябва да ядем, какви храни всъщност се нуждае от тялото ни. И какви храни да поискаме извън тези, които вече са вписани от поколения, в начина ни на съществуване, в спецификата на всяка една? И това, което трябва да се запомни, мисля, е, че бъдещето вече не обещава месо, не обещава млечни продукти, няма да има къде да отидем. Ще ядем насекоми, червеи и трайни насаждения. ", казва Лектор Унив. Д-р Лигия Александреску.

Освен това Лигия Александреску е убедена, че решението за здравословна диета би било. в магазина. „Имаме нужда от тази жена на пазара. От която да си купите чиста храна. Сезонна храна. И яжте балансирано. Не се броят калориите, а цифрите, а това, което ядем. На Запад, в света, порциите вече са по-малки, тъй като е здравословно и се хранят по-здравословно. Вече не става въпрос за количеството калории, а за тяхното качество. (.) Говорим за броя на калориите, но забравяме колко големи са хранителните отпадъци “, каза Лигия Александреску, специалист по kfetele.ro.

Степента на затлъстяване нараства в световен мащаб

Данните на СЗО показват, че комбинация от нездравословна диета и заседнал начин на живот е довела до увеличаване на процента на затлъстяване не само в развитите страни, но и в страните с ниски доходи, където гладът и затлъстяването често съществуват едновременно. Същите данни показват, че над 670 милиона възрастни и 120 милиона момичета и момчета (5-19 години) са с наднормено тегло, а над 40 милиона деца под 5 години са с наднормено тегло, докато над 820 милиона на хора, страдащи от глад. На европейско ниво 1 на всеки 3 юноши страда от затлъстяване, като през последните години се наблюдава забележително увеличение в източноевропейските страни, включително Румъния.

Експертите посочват, че неадекватната диета е основният рисков фактор за смърт от неинфекциозни заболявания, включително сърдечно-съдови заболявания, диабет и някои видове рак.