Жена пие три литра вода в продължение на няколко седмици; crass ver; промени
Сара Смит от Англия е една от много хора, които просто не правят толкова много пийте. Чаша чай сутрин, чаша вода за обяд и вечеря - тя никога не пиеше повече от литър течност на ден. Това й беше достатъчно.
Но сега тя признава: Не пийте, защото не чувствате жажда - това е просто погрешно и вредно за тялото.
Жена пие три литра на ден: "Изглеждам с десет години по-млада"
Сара Смит осъзна това само за четири седмици. Спусъкът беше посещение на лекар поради постоянно главоболие и храносмилателни проблеми. Това съобщава "Daily Mail".
Той й препоръча да пие повече, 42-годишният мъж направи проект - със зашеметяващ успех.
• Топ новини за деня:
Тя спази добре познатото правило „три литра течност на ден“ - нека светът да бъде част от него със снимка преди и след. Когато го видите, инстинктивно ще посегнете към водната чаша.
Тъмните кръгове под очите изчезнаха, кожата по-свежа и ясна и Смит дори свали килограм. О, да, главоболието и храносмилателните проблеми също бяха издухани.
20 процента от всички жени пият твърде малко
"Изглеждам с десет години по-млад", приветства британецът към Daily Mail. „Хората ми правят комплименти. Едва ли мога да повярвам на промяната. Приличам на различна жена. "
Подходящ момент да поставите под въпрос своето питейно поведение: според статистиката 20 процента от всички жени пият по-малко, отколкото би трябвало.
Колко течности е правилно на ден, мненията се различават широко. Често срещано правило е: два литра вода на ден. Според Германското общество по хранене възрастен трябва да пие поне около 1,5 литра вода на ден.
Изследователи от американската клиника Майо съветват: Мъжете трябва да пият средно 13 чаши на ден, жените девет чаши.
Особено през лятото или когато спортувате, колкото повече пиете, толкова по-добре е за тялото ви. (dso)