Жена е свалила 68 килограма, отказвайки се от 4 храни

За много от нас загубата на тегло е еквивалентна на онези мъчителни лечения, при които сме принудени да се откажем не само от малките си вредни удоволствия (за които сме наясно, че трябва да ги забравим), но и от здравословни храни, но изключени по различни причини от диети с мълниеносни обещания.

Как да отслабнете, като изключите само 4 храни от вашата диета

отказвайки

Преди пет години Кейси Джемел от Пърт, Австралия, тежеше около 160 килограма, но не смяташе, че теглото му е основен проблем. Вярно, той се мъчеше да смени памперсите на сина си, възпрепятстван от мастни натрупвания по корема му, но поредица от снимки, направени на рождения ден на детето, бяха тези, които насочиха вниманието му към факта, че нещо не е наред.

Разглеждайки снимките, Джемел си помисли: „Това не съм аз, какъв ужасен ъгъл“, каза тя днес. Но с разгръщането на снимките мнението й започна да се променя, особено след като в крайна сметка не можа да намери такава, която да я задоволи.

Той разбра, че е време да предприеме действия! С подкрепата на съпруга си и започването на спорт (фактори, които смята за съществени при отслабването), жената отслабнала не по-малко от 68 килограма за пет години. Но промяната, която наистина постави капак върху излишните мазнини, беше отказът от четири храни: сирене, тестени изделия, хляб и сокове.

Въпреки че може би си мислите, че премахването на четирите храни е по-лесно от твърдите диети, Кейси Джемел ви противоречи. До 33-годишна възраст тя е развила хранителни навици, които се оказват доста трудни за замяна.