Железен пръстен - Използвайте тялото си вместо машини - с TRX тренировка срещу килограми
В днешно време функционалното обучение се налага. Видът на метода на обучение, чиито практики са изградени върху движения, взети от ежедневието. TRX сега се превърна в един от най-иновативните фитнес инструменти в света, с над 300 упражнения, които трябва да направите, но броят на вариациите зависи само от вашето въображение. Работи с естествени елементи на движение, така че е съвместим със ставите. Формата на упражнение, която използва собственото ни тегло, за да движи телата си. Запознаваме се тази седмица след седмица и докладваме за резултатите от промяната.
Относно обучението TRX като цяло
TRX е личен тренинг за малка група, който съчетава предимствата на личния тренинг с мотивацията, предоставена от групата. Един от най-универсалните методи за обучение, който може да се използва за развитие на сила, издръжливост, гъвкавост и координация едновременно. Защото срещу гравитацията работим със собствено тегло, товарът е персонализиран, така че се препоръчва както за жени, така и за мъже.
С него могат да се правят повече от 300 упражнения, но броят на вариациите зависи само от вашето въображение. Следователно работи с естествени елементи на движение щадящ ставите. Действа конкретно върху мускулите на багажника (коремна стена, слабини, дълбоки гръбни мускули), по време на упражнения тези мускулни групи са винаги под натоварване. Докато тренираме, поради по-голямата интензивност на упражненията, пулсът ни е в по-високи граници, като по този начин, освен формирането на нашите мускули, се развива и сърдечно-съдовата система.
TRX е видът метод на обучение, който практиките му са изградени върху движения, взети от ежедневието. Функционалните тренировки също естетически трансформират тялото и водят до хармонично развити мускули, по-добър мускулен баланс и развиват издръжливост и стабилност. TRX сега се превърна в едно от най-иновативните фитнес уреди в света.
Мястото
Ван Кьорменден, малко място близо до центъра на града, което може да не си помислим, че с продължителната упорита атмосфера атмосферата му е толкова позната. Всеки провежда свой собствен график на окачена на стена маса, а минералните води и филийките мюсли очакват фитнес ентусиастите в съблекалнята - с решение за повишаване на честта. Треньорът посреща натрапника в осем часа вечерта с усмивка, дори след десетия си час. Бихте си помислили, че ще имаме малко слънчеви бани тук за мимолетен час.