Железен пръстен - Ако спазваме тези правила, можем да ядем всичко на Коледа

24.12.2016г - 00:10 | vaskarika.hu/hirado.hu - Снимка: kiskegyed.hu

железен

Има четири прости правила, които трябва да се следват, а след това не е нужно да се самоубиваме по Коледа. Според съвета на диетолога можем да ядем почти всичко, но не боли да използваме мазнини вместо олио.

Не е нужно да се отказвате от диетата си или да напускате коледната трапеза, каза Зузана Салайне Коня, ръководител на службата по диететика в Клиничния център на Университета в Дебрецен по радиото Кошут. Само няколко прости правила, които да спазвате, за да не се чувстваме виновни и да не губим излишни килограми.

Илюстрация. MTI Снимка: Янош Бугани

В науката за храненето всичко се върти около четири въпроса: какво, колко, кога и как - формулиран.

Преди всичко нищо не бива да ни се отнема, което издига празничното настроение. Класическите унгарски съставки и ястия могат да останат, само че това трябва да бъде рационализирано - преди всичко по отношение на количеството. На Коледа всеки готви много различни неща у дома, в семейството, както и с роднини и гости и ако искаме да вкусим всичко, трябва да консумираме само малки порции от тях. Неспособност да отрежем парче хапка.