Желанието да имате деца и плодовитостта естествено помагат
За съжаление, в случай на бездетни двойки, най-красивото нещо на света често се деградира до чисто семейно „планиране“. Не забравяйте, че сексуалността не е само за възпроизводство, но също така въплъщава емоции и близост. Да спиш само по график? По-добре е да останете спонтанни, защото еротичните чувства отделят ендорфини!
Това от своя страна ускорява производството на хормони и яйчниците.
За щастие, тук природата благоприятства репродукцията: малко преди и по време на овулацията, сексуалното желание на жената се увеличава и тя е по-чувствителна към чувствената стимулация. Мъжете могат несъзнателно да помиришат евтиния хормонален коктейл и да се чувстват особено привлечени от партньора си в този момент.
Върхът на удоволствието си остава всичко и в крайна сметка да имаш дете: оргазмът на жената вероятно увеличава желанието й да зачене. Контракцията на матката и шийката на матката поддържа спермата по пътя към яйцеклетката и й позволява да продължи напред.
В изходна позиция: позиции за желаното дете
Дори когато става въпрос за секс, важат законите на гравитацията - в изправени позиции сперматозоидите практически не могат да се борят срещу гравитацията. Позицията на т. Нар. Ездач също е неблагоприятна (тя седи върху него), мисионерската позиция изглежда относително неутрална. Животинското царство предоставя модели за успешно размножаване: жената коленичи наведена напред, мъжът я прониква отзад (позиция, която обикновено се нарича кучешки стил). Позицията на лъжицата е най-подходяща. Мъжът и жената лежат отстрани и той ги прониква отзад. Тук не само партньорите са особено близки, но и върхът на пениса и шийката на матката.
Витаминна сила: плодородие, което да хапете
Яжте се бременна с балансирана диета. Витамините от група В, особено фолиевата киселина, които също играят ключова роля по време на бременност, са важни за плодовитостта на жените. Яжте много зелени зеленчуци, картофи и пълнозърнести храни. Други важни жизненоважни вещества са бета-каротин (моркови, зелени зеленчуци, жълти и оранжеви плодове, млечни продукти), витамин С (цитрусови плодове, плодове, домати, картофи), витамин Е (зърнени храни и микроби, студено пресовани масла) йод (морска риба, йодирана сол, броколи, спанак и гъби), както и селен (соя, зърнени храни, риба и месо).
Цинкът също е важен катализатор за всички метаболитни процеси, така че по-специално мъжете трябва да гарантират, че имат достатъчно количество цинк, за да повлияят положително на броя и състава на техните сперматозоиди. Затова яжте много пълнозърнести и млечни продукти, както и тиквени семки, морски дарове, овесени ядки и боб. Ликопенът - каротеноид - също се казва, че подобрява състоянието на сперматозоидите (съдържа се в домати, миди, грозде и пъпеши).
Ежедневни капани - скритите пазители
Алкохол, никотин, стрес и малко сън - фактори като тези не само увреждат общото здравословно състояние, но и могат да прогонят щъркела. Въпреки че нито една от точките, изброени по-долу, не се смята за единствената причина за неосъщественото желание за раждане на деца, ако се съберат няколко фактора, това може да намали плодовитостта. Затова, моля, обърнете внимание на следните точки: