Жасмин, растение, което улеснява л; сп. за здравето на съня
Сред растенията, които помагат за заспиването, цветето жасмин заема специално място. Красив и ароматен, той наистина има успокояващи и успокояващи свойства, които го правят съюзник за спокойни нощи. Няколко съвета за доброто му използване.
Известен с красивите си бели цветя, които излъчват сладникав аромат, жасминът, роден в подножието на Хималаите, е популярен сред парфюмерите. Неговите цветя също се смесват през нощта - когато отварят и разгръщат аромата си - с посевите от чаени листа, за да внесат деликатна и сладка нотка в известната жасминов чай. Но те са по-малко известни на широката публика със своите ароматни добродетели. Използването им в традиционната медицина обаче е на няколко хилядолетия. !
„The цвете жасмин всъщност е напълно интегриран в, отбелязва д-р Éric Lorrain, автор на книгата 50 растителни решения за вашето ежедневно здраве (изд. Tallandier). Но са проведени много малко научни изследвания за неговите ползи, които трябва да бъдат проучени! "
И все пак това цвете съдържа ароматна същност, която съдържа активни съставки, като линалоол ацетат и базилов ацетат, открити в други растения и които вече са демонстрирали своите успокояващи и успокояващи свойства.
Релаксиращ, жасмин намалява напрежението
Благодарение на своите монотерпени, цветето на жасмин има спазмолитично действие. Следователно е интересно за хора, които имат проблеми със съня поради спазми или защото мускулите им са свити, поради стрес, болки в гърба, тренировка ... Цветът жасмин е ефективен и върху гладките мускули на червата, за да успокои храносмилателните спазми и да разхлаби усещането за бучка в стомаха.
Как се използва ? " При масаж, чрез разреждане на капка етерично масло (ET) в около 50 ml масло от макадамия или сладък бадем, съветва д-р Лорейн. Активните съединения преминават през кожата и отпускат мускулите. Също така е възможно да се използва вече разредена смес. "