Жадувате за леки ястия

Поради неправилното хранене по време на празниците, много отпадни продукти могат да се натрупват в тялото и водата да се натрупва в съединителните тъкани. Mindmegette сега разкрива как можете да подкрепите тези няколко горещи дни.

леки

КОЖНА РИБА

Поради високото си съдържание на протеин се препоръчва за всеки, който не е алергичен към него. По-слабите риби като бял буса, амур, костур, треска и мерлуза са най-добри!

Помага: Съдържа витамини А, D, В1 и В2, както и желязо, селен, цинк и йод. Те са физиологично важни за организма. Поръсете обилно рибеното месо с лимон преди консумация: витамин С в плодовете увеличава производството на специални хормони, които спомагат за разграждането на мазнините, отложени от клетъчните стени през нощта.

Допълнителен съвет: Ако не хапете рибата, вместо това яжте постно птиче месо и използвайте колкото се може повече зелени подправки, за да го направите!

БИЛКОВ ЧАЙ

Ини, инни, инни! Това е така, защото течността измива пикочните пътища и бъбреците, а освен това осигурява енергия. Но някои билкови чайове знаят дори повече!

Помага: жълт кантарион, коприва, брезови листа, глухарче и хрян също са чудесни диуретици.