Zermati моите отговори на вашите въпроси
През последните седмици получих няколко имейла, в които някои от вас ми задаваха въпроси, свързани с моя опит с д-р Цермати.
Признавам, че не отговорих на всички, прекарвам много, много време на компютъра си и управлявам голям брой имейли за работа. Изведнъж изоставам.
Затова си помислих, че вместо да отговоря едно и също нещо десет пъти - обикновено се чудите за еднакви неща - щях да направя някакви често задавани въпроси тук. Вече бях публикувал такъв преди време, който можете да прочетете тук. Но неизбежно еволюирам, чувствата и впечатленията си също, така че тази публикация вероятно не е безполезна.
Ето компилация от съобщенията, които получих, и отговорите, които мога да дам.
- Никога не казвате колко сте загубили, колко тежите днес, какъв точно размер дрехи правите, накратко, дайте ни цифри, моля !
- Лесно ли беше от самото начало да отслабнете? Тъй като аз не работи както за вас и се чудя дали не сте криели нещата от нас.
- Продължавате ли да практикувате упражнения за внимателност, по-добре ли се справяте, отколкото в началото? ?
Това очевидно е един от най-трудните аспекти на тази терапия за мен. Тъй като трябва да отделите време, за да го направите, трябва да намерите времената, когато това е възможно. Особено след като признавам, че изпитвам известна трудност да усещам това пълно съзнание по същия начин, както когато практикувах упражненията в кабинета на Зермати, като последният пред мен търпеливо ме водеше. Но напоследък се опитвам да използвам тези моменти на пълно съзнание, защото стресът от завръщането в училище, дългите моменти на самота в живота ми на свободна практика понякога заплашват да ме накарат да изпадна отново в определени пристъпи на принуда. И вярно е, че когато стигна там, когато преди ядене или по време на първите ухапвания, се концентрирам върху това какво точно правя, изкушението да преглъщам при 200 на час храненето ми има тенденция да намалява. Бих добавил, че прибягнах и до вниманието преди анимация на конференцията през юни, със задоволството да усетя как паниката ми отшумява.
- Успявате ли да не се претегляте, чувствате ли се освободени от тревогите си относно храната и теглото ?