Зелено смути с; ананас и спанак авокадо Моите здравословни рецепти

Начало »Сладка рецепта» Напитка »Зелено смути с авокадо, ананас и спанак

С горещината по-скоро искам освежаваща напитка. Също така обичам да правя смутита с плодове и зеленчуци. Миналата година, когато отидохме в Сейнт Жан дьо Луз, имахме малък ритуал. Без сладолед, вафла или поничка, но вкусни детокс напитки и кремообразни смутита в Lili Pom’Pom ’.
Спомням си чудесна комбинация от джоджен от мента, лимон и целина другаде. Така че направих това авокадо, ананас и спанак кълнове зелено смути, поглеждайки назад към ваканцията си миналата година. Така че в тази рецепта за смути от авокадо няма оцветители, консерванти или добавена захар. Просто узряло, кремообразно авокадо, пресен ананас и бебешки спанак. Така че това е рецепта, която можете лесно да приготвите у дома, без да се налага да търсите съставки навсякъде.

Авокадо: неговите ползи за здравето

Авокадото съдържа мононенаситени мазнини, тоест добри мазнини за разлика от наситените мазнини (вижте липидите на етикетите и Snickers et al, ще разберете ...). Те са „добри мазнини“ за сърцето. Авокадото също е много висок източник на влакна. А фибрите са полезни за вас и са полезни за вашата диета. Защото те насърчават чревния транзит и ни позволяват по-лесно да стигнем до усещането за ситост. Накрая авокадото при висока концентрация на d ’антиоксиданти. Без да броим множеството от витамини и минерали в плод. Следователно това е чудесна здравословна храна, дори като част от диетата.

---