Зелено кафе (svetol) зелен чай Моето мнение за неговата ефективност при отслабване
Човекът е такъв, той винаги търси лесния път! За отслабване, тайната рецепта не е била толкова тайна от години. Просто трябва да обърнете внимание на това, което ядете (не казах да се подлагате на диета) и да се движите, да спортувате. Целта на маневрата е съвсем проста: в края на деня трябва да приемате по-ниски калории от това, което сте изгорили.
Каня ви да прочетете моята статия за това как работи метаболизмът, за да разберете повече.
Казах „просто внимавайте какво ядете, сякаш е лесно! Но винаги е по-лесно на хартия, отколкото в действителност.
Именно защото не е толкова лесно, че търсите ръка за помощ = хранителната добавка, която ви подхожда помагат за отслабване. Има две семейства: изгарящи мазнини и подтискащи апетита.
В тази статия ще ви разкажа за зелено кафе и зелен чай, две горелки за мазнини, известни със своята ефективност, които марките често свързват при производството на своите хранителни добавки.
Зелено кафе и зелен чай: изгаряне на мазнини или потискане на апетита ?
И двамата принадлежат към категорията на мазнини горелки, но те понякога се представят и като подтискащи апетита. Какво е всъщност? Ето няколко реда за демистифициране на техните ефекти, преди да влезете в подробности по-долу за предимствата на всеки от тях.
Зелено кафе
Изгаряне на мазнини ?
ДА, това непечено кафе е най-богатото на кофеин, известно е, че насърчава изгарянето на резервни мазнини и засилва метаболизма. Той също така произвежда вещество, наречено хлорогенова киселина, известно с въздействието си върху фигурата.
Потискащо апетита ?
Да в по-малка степен. Кофеинът блокира неврорецепторите, като преминава кръвно-мозъчната бариера, за да се прикрепи към нервните клетки. В резултат на това невроналните предавания са повече или по-малко нарушени и се получава усещане за пълнота.
Зелен чай
Изгаряне на мазнини ?
ДА, зеленият чай съдържа и малко кофеин, който помага да се увеличи изгарянето на мазнини в тялото. Но той е особено богат на полифеноли, известен със своите антиоксидантни свойства, но който също има благоприятен ефект върху храносмилането, като подобрява чревната флора и в същото време ускорява метаболизма ни.
Потискащо апетита ?
Не точно. Зеленият чай може да се разглежда като напитка за потискане на апетита, когато се консумира като инфузия във вода, пиенето на чаша чай ефективно успокоява чувството на глад бързо. Но консумиран като хранителна добавка, той не се прилага.
Бихте могли да ми кажете, че доброто храносмилане също насърчава чувството за пълнота. Вярно е, но не е достатъчно да го наречем подтискащо апетита хранителна добавка.
Зелено кафе + зелен чай в допълнение: моето мнение
Ефективен ли е за отслабване ?
Преди да дам рецензията си, все пак отидох да видя какво казват потребителите за този продукт, ако има отрицателни отзиви. И намерих немалко. Повечето пъти хората казват „не става, не съм отслабнал“.
Знайте, че чудодейният продукт не съществува. Единственият начин да отслабнете за две седмици, без да полагате никакви усилия, е операцията.
Какво мисля: Действието на кофеина, но и на други компоненти на зелено кафе и зелен чай върху загуба на тегло са научно доказани: той насърчава изгарянето на мазнините. Докато играете играта отстрани → За да работи тя, трябва да следите какво ядете и да тренирате.
Така че да, работи, но не прави чудо.
Да вземем пример.
Необходими са ви 1500 ккал на ден, за да стабилизирате теглото си (това е броят на калориите, необходими за работата на жизнените ви функции).
Хранейки се, ще давате на тялото необходимите калории, за да функционира. Обикновено ще бъде повече, да кажем, че ще консумирате 2000 ккал.
Ето ни на 2000 - 1500 = излишък от 500 ккал. На този етап напълнявате.