Зеленият чай за ползи за отслабване и добродетелите на теина за отслабване
Зеленият чай е признат за многото си добродетели и се счита за напитка за отслабване. Всъщност тази смес е здравословна, с много ниско съдържание на калории и осигурява много ползи за отслабване, но и за вашето здраве. Ето всичко, което трябва да знаете за зеления чай за отслабване, неговите действия за отслабване и ползите за вашето благосъстояние и здраве.
Зелен чай за отслабване: 0 калорична напитка !
Зеленият чай е напитка, която съдържа 0 калории. По този начин тази напитка няма да окаже влияние върху калорийния ви баланс и следователно няма да ви напълнее. Разбира се, това се отнася до чай без добавена захар. Освен това, освен че не ви кара да наддавате, тази напитка ви помага да премахнете излишните килограми, както и излишната мастна маса. Нека разгледаме неговия състав, който му придава добродетели за отслабване.
От какво е направен зеленият чай ?
Ако е полезно да се консумира зелен чай за отслабване, това се обяснява с неговия състав. Всъщност, зеленият чай съдържа наред с други:
- Изгаряйте мазнини от мастна тъкан (източник)
- Увеличете термогенезата на тялото си (източник)
- Подгответе тялото си за интензивни усилия (източник).
Действията на зеления чай за отслабване
Подобно на половинката за отслабване, зеленият чай ще действа на различни нива, за да ви позволи да отслабнете ефективно.
Диуретичен ефект
Зеленият чай е ефективен диуретик, който помага в борбата със задържането на вода и елиминирането на токсините от тялото (източник). Всъщност това се дължи на кофеина в напитката, който ще ви помогне да хидратирате и улесните транзита (източник). Изглежда обаче, че тази диуретична сила действа само при хора, които консумират зелен чай от време на време (източник). Механизмът, по който тялото свиква с теина и се противопоставя на диуретичния ефект, все още е неизвестен и е разследван от учени.
Помага за превръщането на мазнините в мастни киселини
Комплексът, образуван от кофеин и антиоксидант EGCG, ще блокира действието на инхибиторния невротрансмитер аденозин (източник). Това ще увеличи нивото на норепинефрин в кръвта. Този хормон контролира изгарянето на мазнините.
Всъщност помага за трансформирането на мастните клетки на мастната тъкан в мастна киселина (източник). По този начин получената мастна киселина ще се освободи в кръвния поток и след това ще се използва от метаболизма за производство на енергия (източник). Поради това е препоръчително да се извършва редовно физическо натоварване с цел изразходване на енергия и изгаряне на излишните мазнини.
Стимулиране на метаболизма
Освен че ви помага да разграждате мазнините в тялото си, зеленият чай има термогенен ефект, който ще засили метаболизма ви и ще загуби повече калории дори в покой (източник). Това свойство се дължи на EGCG и кофеиновия комплекс, съдържащ се в зеления чай за отслабване и който увеличава количеството енергия, изразходвано по време на тренировка и в покой (източник).
Антиоксидантен ефект
Както беше обяснено по-рано, зеленият чай съдържа много антиоксиданти като катехини и полифеноли. Това ще доведе до забавяне на клетъчното стареене, премахване на свободните радикали, произведени от тялото по време на оксидативен стрес, но също така и ускоряване на загубата на тегло (източник).