Отслабнете с банани - Отслабнете - Диета
Информация за здравословно хранене, диети и отслабване
Отслабнете с банани
Отслабнете с банани
Принос от Харви »Съб. 10 декември 2005 г. 02:58 ч
може ли да отслабнете с банани? Защото обичам да ям банани.
Отслабнете с банани
Принос от джабо »Събота, 10 декември 2005 г. 3:35 ч
Не съм на мнение, че можете да отслабнете добре с банани, защото бананът има по-запек ефект върху храносмилането и следователно не е непременно храносмилателен.
Re: Отслабнете с банани
Принос от гост »Четвъртък 09 март 2006 14:56
harvey написа: Здравейте всички,
може ли да отслабнете с банани? Защото обичам да ям банани.
Re: Отслабнете с банани
Принос от гост »Вторник, 28 март 2006 г. 13:07
harvey написа: Здравейте всички,
може ли да отслабнете с банани? Защото обичам да ям банани.
Бананови стойности
Принос от Meerschaum »Сряда, 21 март 2007 г. 15:37 ч
Имате 100 грама банан
94 ккал.
1,1 гр протеин
0,2 грама мазнини
21,4 грама въглехидрати
382 mg калий
8 mg калций
27 mg фосфор
36 mg магнезий
0,6 mg желязо
8 микрограма витамин а
11 mg витамин c
средният банан има около 200 kcal.
банан като междинна закуска между храненията не е погрешно, но не бива да прекалявате и с него, тъй като в банана има много захар.
и от моя собствен опит знам:
нивото на кръвната захар се вдига нагоре и след това жестоко надолу, което води до ненаситен глад, когато ядете плодове с високо съдържание на захар.
По време на диета, според мен, трябва да се избягват неща, които са много захарни и е по-добре да се премине към други неща.