Зеленият чай ускорява метаболизма ви
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Закуската се счита за най-важното хранене за деня. Ако се справите без него и гладувате до обяд, метаболизмът ви няма да тръгне - като кола, няма гориво. Хората, които имат бавен метаболизъм, наддават бързо и бавно - затова е много важно, особено по време на диета, да приемате ускорител на метаболизма сутрин.
Зелен чай: ускорител на метаболизма
Има напитка, която стимулира метаболизма ви повече от силно кафе или горещ лимон: говорим за зелен чай. Ефективността се потвърждава от многобройни експерти по хранене, включително Kris Gunnars, основателят на блога на Authority Nutrition. Зеленият чай е богат на антиоксиданти, които са важни за добре функциониращия метаболизъм, и помага на тялото ви да изгори калориите, които е консумирал през целия ден. Този процес работи дори когато си почивате или спите!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Как да приготвим правилно зеления чай
Важно при приготвянето на зелен чай: Водата трябва да е възможно най-мека и да съдържа вар и хлор, за да може ароматът да се развие напълно. За разлика от черния чай, водата вече не трябва да кипи, когато се налива. 70 до максимум 90 градуса са идеални. Тогава чаят трябва да стръмни само за кратко време (60 до 90 секунди), така че да има стимулиращ ефект.
Най-новите видеоклипове на ELLE.de
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки