Зеленият чай е разрешен при кърмене
Начало »Кърмене» Зеленият чай е разрешен за кърмене?
Относно пиенето на зелен чай по време на кърмене. Тъй като някой пита друга група по тази тема и очевидно много от отговорите казват, че не може да се консумира.
Така че, от моя гледна точка, консумацията на зелен чай е разрешена, разбира се в същия режим като консумацията на кафе по време на кърмене, напитка, за която знаем, че не е забранена по време на кърмене.
Всъщност, при е-лактацията, по отношение на консумацията на зелен чай, се казва, че е нисък риск, а не висок риск (това е за тези, които тълкуват информацията за е-лактанция само по цвят, простият факт, че активното вещество не е маркирано със зелено не означава автоматично, че е забранено да кърмите). Всъщност, ако прочетете внимателно обяснението на тези за е-лактацията, свързани със зеления чай, предпазните мерки се отнасят по-скоро до консумацията на чай (като цяло) по време на кърмене и бременност в резултат на случаи на замърсяване на партиди зелен чай. чай от тежки метали. Но изборът на качествен продукт избягва този риск. Случаите на увреждане на черния дроб също са описани в резултат на консумация на продукти за отслабване, които също съдържат зелен чай, който не инкриминира автоматично зеления чай, напитка, често консумирана по целия свят, а по-скоро тези несъответстващи продукти за отслабване и тяхната прекомерна консумация.
Защо някои майки се страхуват да консумират зелен чай по време на кърмене? Вероятно заради съдържанието на кофеин. От друга страна, различни източници показват сходно, ако не дори по-ниско ниво на кофеин в случая на зелен чай в сравнение с кафето. Но може да има и чайове със зелен чай, които съдържат повече кофеин, отколкото кафе. Ако тази тема ви засяга, тя е проучена и можете да намерите данни за количеството кофеин от различни марки зелен чай в тази статия.
Бебетата са по-чувствителни към кофеина?
Някои бебета, особено недоносени бебета и бебета под 6-месечна възраст, могат да се затруднят да метаболизират кофеина, особено когато майката консумира високи дози дневно (т.е. повече от 300 mg, за да достигнете това ниво, трябва да консумирате повече от 4 чаши кафе или чай). Въпреки това, докато бебетата растат, те стават способни да метаболизират всеки кофеин, екскретиран в майчиното мляко, все по-добре. Например на 9 месеца способността им да метаболизират кофеина е дори по-добра от тази на възрастния, по-голям черен дроб на по-малко тяло, това като любопитство научих от лекция на д-р Томас Хейл).
Тъй като кафето не е забранена напитка по време на кърмене, въз основа на същите разсъждения можем да подходим към консумацията на зелен чай по време на кърмене. Ако имате някакви страхове относно консумацията на зелен чай, докато кърмите, консумирайте умерено (помислете за други потенциални източници на кофеин във вашата диета, като кафе, лекарства и др.) И наблюдавайте реакциите на бебето. Ако той не „толерира“ добре факта, че сте изпили чаша зелен чай, ще забележите състояние на временна възбуда и евентуално временно нарушаване на ритъма на съня. Тези промени изчезват, след като спрете или намалите консумацията на зелен чай (и кофеин като цяло).