Зелени суперхрани за повишаване на имунитета
Вируси, бактерии, инфекции: здравето ни е постоянно атакувано. Повече от всякога е изключително важно да се укрепи имунната система, за да й се предоставят всички необходими оръжия срещу болести. Добре известно е, че силният имунитет е гаранция за добро здраве. Открийте списъка на прахообразни зелени суперхрани, за да спомогнете за поддържането на здравето и благосъстоянието !
Имунната система е естественият защитен механизъм на организма срещу инфекции и болести. Състои се от набор от взаимодействия между много тъкани и клетки, повечето от които изграждат лимфоидните органи. Ролята им е да се борят срещу патогенни елементи (вируси, бактерии или чужди тела), отговорни за инфекции или заболявания. Следователно скоростта на действие на имунната защита е от основно значение и изисква ефективна комуникация между различните лимфоидни органи. В този смисъл включването на храни за повишаване на имунитета, които да помогнат на имунната ви система, остава основно предизвикателство за доброто здраве и щастлив живот.
Зелени суперхрани за повишаване на имунитета
Суперхраните на прах имат хиляда добродетели и са особено полезни по отношение на здравето и благосъстоянието. Те са изключителен източник на хранителни вещества и са лесни за включване в много ежедневни рецепти. Една супена лъжица от тези прахове може да помогне за подобряване на цялостното ви здраве и да ви помогне да се почувствате по-добре. Що се отнася до зелените суперхрани, това са преди всичко дехидратирани вещества: млади издънки на зърнени или бобови култури, водорасли, фибри, лечебни растения, растителни екстракти и др. Тези храни осигуряват разнообразна гама от основни хранителни вещества. Въпросните прахове са наситено зелени, което води до получаване на течност от същия цвят, не особено апетитна. Някои производители предлагат версии, които вкусват различни плодове, като по този начин прикриват силно концентрирания вкус.
Ако се интересувате да научите повече за състава на зелените суперхрани, те съдържат следните естествени вещества:
• Антиоксиданти
• Каротеноиди
• Аминокиселини
• Нуклеинова киселина
• Ензими
• Протеини
• Витамини
• Минерали
• влакна
Освен това те не съдържат холестерол и обикновено са с ниско съдържание на натрий и мазнини.
Klamath, водораслите AFA
Подобно на спирулина и хлорела, klamath е невероятно микроводорасло с много предимства. Научно известна като AFA (Aphanizomenon flos-aquae), тези микроскопични синьо-зелени водорасли произхождат от езерото Klamath, Орегон. Поради много високите си тонизиращи и регенериращи свойства, кламатът се използва от индианците като терапевтична храна. Истинско съкровище, това водорасло е една от най-мощните суперхрани, използвани днес. AFA е най-богатата и концентрирана суперхрана, позната в естественото си състояние. Използвано е:
• В храненето на деца, младежи и спортисти;
• Като превенция на остеопороза и проблеми, възникнали по време на менопаузата;
• Да стимулира имунната система и да стимулира интелектуалната работа;
• За успокояване на нервния глад;
• В случай на разстройство с дефицит на вниманието;
• Да модулира настроението и да облекчи депресията;
• В случай на възпаление и невродегенеративни нарушения.
Ползи за здравето:
Водораслите AFA могат да се похвалят с изключителна концентрация на естествени вещества, лесно усвоими от тялото. Съдържа всички витамини от група В (и по-специално голямо количество витамин В12). Има високо съдържание на хлорофил и бета-каротини. Водораслите Klamath са важен източник на минерали и микроелементи (калций, желязо, силиций, манган, цинк, селен и магнезий. Микроводораслите са богати на аминокиселини (включително аминокиселини, които човешкото тяло не е в състояние да произведе), лесно метаболизирани от нашите тяло. Съдържа групи пептиди, които спомагат за подобряване на паметта, концентрацията и умствената активност. Изследвания върху сини пигменти (фикоцианини) са показали силния защитен потенциал на сините водорасли. зелените клетки и тъканите и срещу оксидативен стрес. Освен това има анти- възпалителен и невропротективен потенциал.