ЗЕЛЕНИ НАПИТКИ - Супер Анти Стрес
Зелените напитки са натурални хранителни формули, приготвени от растения, които са добри детоксикатори; прочиства тялото, като е добър източник на хлорофил, минерали, ензими и други важни хранителни вещества, които помагат за неутрализиране на натрупването на киселина в кръвта. Храненето по западен начин - богато на месо, млечни продукти и зърнени храни, води до излишък на водородни йони в кръвта, което я прави кисела.
Адекватният прием на плодове и зеленчуци може да противодейства на този ефект, но много малко от нас могат да консумират достатъчно количество от тези храни.
Зелените напитки оставят алкални остатъци по време на храносмилането, точно както плодовете и зеленчуците. Той неутрализира киселината в други храни. Обикновено се продават под формата на прах, за да се смесят непосредствено преди консумация. Съществуват много видове формули за зелени напитки. Особено се препоръчват органични зелени напитки. Освен това тези, които осигуряват най-голям брой различни растения, предлагат по-голяма антиоксидантна защита. По-долу представяме основните ползи от консумацията на зелени напитки.
1) ЕНЕРГИЯ ПРЕЗ ДЕНЯ
Когато се чувствате уморени, кое е първото нещо, за което мислите и искате да постигнете? Кафето?
Докато някои кофеинови напитки като чай и кафе са напълно здравословни, но в крайна сметка те не са най-доброто средство за умора.
Смята се, че 9 от 10 души нямат основни витамини и минерали. Когато тялото ви е лишено от хранителни вещества, то просто няма да функционира правилно, като в крайна сметка позволява умората да настъпи.
Зелените сокове са идеалното лекарство. Те осигуряват почти мигновено покачване на енергията. И за разлика от кофеина или синтетичните стимуланти, ще забележите, че ще се чувствате чудесно в късния следобед.
2) ЗАБАВЯ ПРОЦЕСА НА СТАРЕНЕ
Ако не ядете голямо разнообразие от зеленчуци или плодове и билки, ще бъдете лишени от някои основни елементи: антиоксиданти.
Антиоксидантите предпазват тялото ви от окислителни процеси, които допринасят за физическото стареене. Изследванията свързват оксидативната активност с развитието на рак, диабет, сърдечни заболявания и др. А най-добрият източник на антиоксиданти се намира в плодовете и зеленчуците.
Всъщност анализ на около 100 проучвания на учени от Imperial College London показа забележителна защита срещу редица заболявания, когато се консумират 10 порции плодове и зеленчуци дневно.
Точно както вече споменахме, много малко хора могат да консумират увеличен брой порции плодове и зеленчуци всеки ден. От друга страна, зелените сокове ви дават повишено количество хранителни вещества за повишен прием на антиоксиданти.
3) ПОДОБРЯВА ЗДРАВЕТО НА СМОЩНАТА СИСТЕМА
В червата има милиарди бактерии, които играят важна роля за поддържането на добро здраве и благополучие. Храносмилателната система и мозъкът са взаимосвързани. Ако храносмилателната система не функционира при нормални параметри, това влияе върху начина, по който мислите и чувствате.
Това може да е разликата между депресията и щастието. Тя засяга почти всички аспекти на вашето здраве. Ето защо е от съществено значение да предприемете стъпки, за да сте сигурни, че червата ви са здрави и че пиенето на зелен сок поддържа здравето на червата.
Това е така, защото зелените сокове съдържат храносмилателни и пребиотични ензими. Някои висококачествени зелени сокове съдържат пробиотици, добри бактерии, за които е известно, че поддържат здравето на червата. Всички тези вещества могат значително да подобрят здравето на червата.
4) ДОПЪЛНЯВА ДЕТОКСИФИКАЦИЯТА НА ТЯЛОТО
Колкото и да внимавате, тялото ви е постоянно изложено на токсини. Те могат да бъдат открити в питейната вода, храната и въздуха, който дишате.
Всички тези токсини оказват огромен натиск върху черния дроб. Зелените сокове помагат, защото много от съставките могат да помогнат за здрав черен дроб. Като консумирате зелен сок всеки ден, вие допринасяте решително срещу токсините, на които тялото ви е изложено ежедневно.