Зеленчукът, който ви помага да свалите 6 килограма за една седмица
Здраве 14 декември 2018, 01:13
Зелето е богато на диетични фибри, има малко калории, много минерали и витамини и помага за отслабване по естествен път .
Наричан още зеленчуков „аспиратор“ на токсини, зелето детоксикира организма, като го прочиства от токсини, намалява количеството на консумираната храна при всяко хранене и е помощник при разединените диети.
Суровото, под формата на салата или сок, приготвено на пара, мариновано или втвърдено, зеле се счита за универсално лекарство още от древния Рим. Истински лечител на природата, зелето съдържа вещества с изключителни противотуморни, антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.
Консумацията на зеле също повишава имунитета срещу много форми на рак. Зелето е богато на фитонутриенти и витамини (А, С и К), както и на естествени антиоксиданти, които предотвратяват рака, но също така имат благоприятен ефект върху красотата.
Тайната съставка в 7-дневната диета е зелевата супа, с която сваляте до 6 килограма.
Ето как да го сглобите, за да го използвате със зелето си.
Ден 1: зелева супа, плюс плод по ваш избор, по-малко банани.
Ден 2: зелева супа, варени или пресни зеленчуци и печен картоф.
Ден 3: Зелена супа, зелева салата, зеленчуци и плодове (по-малко картофи и банани).
Ден 4: зелева супа, банан, чаша обезмаслено мляко.
Ден 5: зелева супа, парче от 450 грама риба и 6 домата.
Ден 6: Зелева супа, зеленчуци и малко парче телешко месо.
Ден 7: Зелена супа, малка купичка кафяв ориз, зеленчуци и натурален портокалов сок.
Бъди внимателен! Спазвайте зелевата диета само ако имате здраве с желязо. Ако имате бъбречно или сърдечно-съдово заболяване, не е препоръчително да спазвате такава диета, тъй като проблемите могат да се влошат.