Зеленчукови тиквички - „Скъпи, очарователни и здравословни - любимият ми зеленчук е тиквичката! Снимка рецепта

скъпи

Скъпи, обожавани и здравословни - любимият ми зеленчук е тиквичката! Снимка рецепта за пълнени тиквички на фурна, супа от тиквички, идеи какво да приготвите

Здравейте, любители на тиквички и тези, които все още не са открили вкуса и ползите от този прекрасен зеленчук!

IN в детството се извивам и обърнах нос от тиквичките, но като узря малко, вкусих и се влюбих в тях с огнена любов.

Б.След като станах независима домакиня, често използвам тиквички в менюто си. Призовавам ви да включите този зеленчук поне във вашата диета по 4 причини:

  1. полезен;
  2. З.ниско калорични;
  3. ОТНОСНОдин от най-евтините зеленчуци, особено сега, когато е висок сезон;
  4. ОТНОСНОогромен брой различни ястия, които могат да се приготвят бързо и лесно.

1. O. Можете да говорите много и дълго време за ползите от тиквичките, следователно цялата информация за витамините, микроелементите, минералите и подобни ползи можете да прочетете, като отворите оферта:

Съставът на различните сортове тиквички е почти еднакъв. Тиквичките съдържат 94,5% вода, 0,6% протеини, 5,2% въглехидрати, някои от които са захари, съдържащи много малко захароза. Те са богати на минерални соли, които са много важни за метаболизма в човешкото тяло. Има повече калиеви соли - 309 mg%, фосфор - 28,2 mg%, калций - 17,2 mg%, магнезий - 16,7 mg%, а в по-малки количества - соли на натрий, желязо, сяра и други. Освен това те съдържат и микроелементи - молибден, титан, арсен, алуминий, литий, цинк и др. Тиквичките съдържат различни витамини: 23 mg% витамин С, както и каротин (провитамин А), витамини В1, В2, никотинов киселина и други.

Мможете спокойно да го направите изход, че тиквичките са изключително полезни за сърцето, кожата, премахват излишната течност от тялото и възстановяват водно-солевия баланс на тялото.

2. Тиквички - диетичен продукт, съдържа само 24 ккал на 100 грама продукт.

Изход - тиквички за всички и всичко! И за тези, които са на диета, и за тези, които се придържат към здравословния начин на живот, и за тези, които просто обичат да се хранят вкусно!

3. Тиквичка цена пазарът в момента се променя от 25 рубли. до 50 рубли. И няма да кажа, че 50 е много по-добре от 25. Избрах най-младите и най-малко повредени тиквички само за 35 руб. Съгласете се, ако ядете тиквички по-често през сезона, можете да спестите много.

4. Ястия от тиквички:

♨ ДА СЕабачи пържени на кръгчета в брашно - обичам!

♨ Мпо-нискокалоричен вариант - тиквички, пържени на кръгчета без брашно - харесвам не по-малко от първия.