Зеленчукови сокове за здравословно отслабване
от Redactia Sfat Naturist · Публикувано на 1 март 2018 г. · Актуализирано на 9 юли 2020 г.
Зеленчукови сокове за здравословно отслабване. Абсолютно всички зеленчуци са отлични за отслабване, особено соковете, получени от тях. За да отслабнете здравословно със сокове, имате нужда от много добре обмислена програма. Най-добрите зеленчукови сокове за отслабване са: зеле, цвекло, целина, магданоз, сок от пащърнак и др.
Зеленчукови сокове за здравословно отслабване - Някои съвети
Лечението със сок е отлично при следните състояния: затлъстяване, рак, преждевременно стареене, псориазис, дерматологични състояния с неизвестен произход, акне, разширени вени, артериит, флебит, тромбофлебит.
Ето как се прави лек със зеленчукови сокове и зеленчуци. Първо, този вид диета е за пречистване и подмладяване и само на второ място за отслабване. Някои съвети:
- зеленчуците трябва да бъдат добре измити и почистени преди получаване на сока;
- не варете и не използвайте студено, само при стайна температура.
Лечението със зеленчукови сокове има две фази:
Първата фаза - трае между 7 и 30 дни, като през това време се прилагат само зеленчукови и плодови сокове, 250 ml пресен сок на всеки 2 часа и половина. Пийте вода или чай между часовете на приложение. През този период, когато се консумират само сокове, сутрин се прилага клизма с чай от лайка. Вижте още: Здравословна диета с грейпфрут и моркови. За 10 дни отслабвате с 10 кг!
Зеленчукови сокове за здравословно отслабване - спазвайте определени правила и отслабвайте здравословно
Втората фаза - следва преходният период от 5-10 дни, когато освен сокове се прилагат и непреработени плодове и зеленчуци. За да се избегнат храносмилателни разстройства от прехода от сокове към сурова храна, се спазват следните 7 правила:
1 - редовно хранене
2 - избягвайте консумацията на вода по време на хранене или след хранене, водата се консумира преди или след хранене от 30 минути
3 - сутрин, на гладно, преди 30 минути ядене пийте гореща вода или чай, подсладен с мед
4 - избягвайте преяждането, избягвайте смесването на плодове и зеленчуци по едно и също хранене
5 - не яжте между храненията
6 - дъвчете бавно, много добре, тихо
7 - не консумирайте топли или много студени напитки и храни.
Ето пример за преход от сок към сурова храна. За тези, които просто искат да отслабнат, този пример за диета е отличен за здравословно отслабване със сокове, продължава 7-14 дни:
Първи ден: яжте ябълка или друг плод сутрин; на обяд яжте зеленчукова салата с малко олио; сокове се консумират на вечеря.
На следващия ден: сутрин изяжте две накиснати ябълки или сушени плодове; на обяд яжте зеленчукова салата или супа от сурови зеленчуци със зърнени люспи; сокове се консумират на вечеря.
Третият ден и четвъртият ден, както на втория ден. Пети ден: сутрин изяжте 2-3 ябълки, 2-4 ядки или лешници, чаена лъжичка мед; на обяд ядем салата, супа от сурови зеленчуци, прясно, неферментирало сирене, пълнозърнест хляб; на вечеря се консумира чаша сурово мляко или кисело мляко и хляб.
* Тази статия е само за информация. За правилна диагноза препоръчваме да се консултирате със съвета на специалист.
Ако харесвате нашите статии и искате да се присъедините към нас във Facebook, очакваме да се присъедините към общността с харесване: