Зеленчуковата супа не е достатъчна като хранене от Nos Petits Eaters

хранене

Представянето на зеленчуци на децата под формата на супа или супа е добър начин да променят диетата си и да ги насърчават да ядат зеленчуци. От друга страна, зеленчуковата супа съдържа малко протеини. Трябва да включите други храни, за да стане пълноценно хранене. Ето нашите съвети за лесно превръщане на супите ви в пълноценни ястия.

Добавете протеин за по-засищаща супа

Купа домашна зеленчукова супа съдържа средно само 3g протеин, което не е много. Ето защо не можем да определим супата като пълноценно хранене.

За да бъде подкрепящо и подхранващо, едно хранене трябва включват храна, богата на протеин и предлагат около 15 g. Добавянето на здравословна доза протеин към супата ще помогне да се гарантира, че детето ви е пълно след хранене. Гладът му също ще бъде успокоен до времето за закуска.

Увеличете протеина в домашно приготвените зеленчукови супи и супи, като добавите около 85 ml (1/3 чаша) на дете от следните:

  • варено пилешко или телешко месо
  • сьомга, тилапия, скариди или други морски дарове
  • тофу или бобови растения (боб, нахут, леща и др.)