Зеленчуков сок с витамин бомба - Изпечете усмивката си
Есенно надграждане на енергията
Ако е есен, е сезонът на цвеклото, което за мен е същото като стартирането на сокоизстисквачката. Аз съм голям любител на зеленчуците и соковете. В този случай, през есента, обикновено приготвям следния зеленчуков коктейл всяка седмица, той спира в хладилника за една седмица и получавате чаша витаминна бомба всеки ден.
Но какво го прави здравословен?
Apple:
Ябълките имат детоксикиращ и прочистващ ефект върху цялото тяло, така че облекчават бъбреците, намаляват камъните в бъбреците и производството на пикочна киселина (поради което естествената медицина ги прави подходящи и при подагра). Един от полезните помощници на диетата.
Морков:
Важната биологична активна съставка на растението е бета-каротинът, който тялото ни превръща във витамин А при необходимост.
Витамин А също е от съществено значение за доброто зрение и здравето на лигавицата. Липсата на витамин А може да доведе до вълча слепота.
Коренът също така съдържа флавоноиди и етерично масло. Препоръчва се и за хора със сърдечни и кръвоносни заболявания.
Също така си струва да го включите съзнателно в нашата диета, тъй като неговите каротини укрепват имунната система и някои изследвания показват, че те също могат да играят важна роля в превенцията на рака.
Цвекло:
Сокът от цвекло помага за регенерирането и размножаването на червените кръвни клетки, така че на някои места се препоръчва като допълнително лечение при анемия. Цвеклото съдържа витамини А, В1, В2 и С, а сред минералите са фолиева киселина, фосфор, сяра, натрий, калий и магнезий. Играе важна роля в детоксикацията, с редовна консумация можем да подобрим нашето благосъстояние.