Зеленчуков бульон, добър за отслабване (здраве, хранене, въглехидрати)
Здрасти. На 27 години съм, висок 1,79 м и тежа 100 кг. Мисля твърде много, нали? Помага ли зеленчуковият бульон да отслабнете? Така че, ако просто "ям" бульона веднъж седмично, например вечер - бих ли предпочел да имам прясна зеленчукова супа? Но супата с картофи отново е лоша вечер, заради въглехидратите или не?
5 отговора
Що се отнася до зеленчуковия бульон, важно е да използвате само запас от прах или кубчета без подобрители на вкуса предприеме. В противен случай ще съхранявате повече вода в тялото чрез подобрителя на вкуса (E621 -E 624), така че ще станете по-тежки, а също и по-гладни! Затова погледнете внимателно опаковката. Ако вече имате продукти с (моно-) натриев глутамат у дома, изхвърлете ги и за кратко време ще имате няколко килограма по-малко. Ще направя всеки залог с вас.
Това се случва отново и отново при хора, които наддават на тегло въпреки „продуктите с нискокалорични сашета“ и след това не знаят защо получават такъв глад след ядене на готови ястия или бързо хранене. Изкуствено произведеният подобрител на вкуса извежда нормалното усещане за вкус и ситост извън баланса!
Така че дръжте очите си отворени и стойте далеч от тези неща. Някои производители искат да се справят и да кажат, че храните (домати, мая) също съдържат естествен натриев глутамат. Това е вярно, но количествата са малки и от естествен произход. Повече подробности тук:
Разбира се, можете да пиете една (или две) чаши зеленчуков бульон вечер. Но не трябва просто да се храните с него. Във всеки случай, зеленчуковият бульон ще ви помогне да отслабнете. Винаги ги използвам вместо сол за ароматизиране на ястия.
Но зеленчуковата супа, която споменахте, също е добро лекарство. От една страна консумирате порцията си зеленчуци, от друга страна спестявате много калории и все още сте пълни. Но тук важи същото, не изключително!
Отдавна замествам картофите с кальраби. Не винаги, но от време на време. Освен това има добър вкус и също така ви кара да се чувствате сити!