Зеленчуците са по-добри от лекарствата при лечението на бъбреците
Да си представим, че сте диагностицирани с бъбречно заболяване. Бъбреците са жизненоважни органи, които елиминират отпадъците и токсините от тялото, стимулират производството на червени кръвни клетки и регулират кръвното налягане, така че трябва да вземете спешни мерки.
Да си представим, че сте диагностицирани с бъбречно заболяване. Бъбреците са жизненоважни органи, които елиминират отпадъците и токсините от тялото, стимулират производството на червени кръвни клетки и регулират кръвното налягане, така че трябва да вземете спешни мерки.
Със сигурност Вашият лекар е предписал рецепта.
Но скорошно петгодишно проучване показва, че най-доброто нещо, което можете да направите за бъбреците си, е да ядете три или четири порции зеленчуци и плодове на ден. Те не само могат да ви помогнат да си върнете здравето, но можете също така да спестите, като премахнете медицинските разходи и разходите за лекарства.
Внимателно подбраните храни подобряват бъбречната функция
Може би се чудите как работи. Според проучване от Тексаския университет всичко започва с промяна на диетата ви.
Някои храни могат да повлияят на кръвното налягане повече от други и в същото време да подобрят някои аспекти на здравето, като допринасят за по-здравословни стойности на систолното налягане, например.
Петгодишното проучване показа, че положителната промяна в диетата намалява систолното кръвно налягане на пациенти с бъбреци повече от тези, които са избрали лекарства.
Проучването наблюдава малък брой участници с бъбречни проблеми, за да могат изследователите да сравнят стандартните медикаментозни лечения с хранителна намеса.
Сравнихме група, която получаваше лекарства, с друга група, която спазваше определена диета. Целта беше двойна - да се види кой получава най-добрия резултат и също така да се види дали употребата на храна има разлика в разходите.
Лесно е да се отгатне какъв е резултатът. Здравословното хранене спечели. Участниците в проучването показаха подобрения през първата година и лекарствата постепенно намаляваха всяка година.
Д-р Нимрит Горая, автор на изследването и директор на нефрологичната програма в здравния институт Baylor Scott & White Healthcare в Темпъл, Тексас, заяви, че за хората, страдащи от бъбречни заболявания, или за тези, които искат да предотвратят развитието на тези заболявания - изборът Правилната храна, вместо само наркотици, беше от основно значение. Други проучвания показват, че лекарствата за кръвно налягане могат да увеличат риска от смърт.
Зеленчуци и спорт - невероятни резултати върху кръвното налягане
Анализ на 28 проучвания, проведени в университета в Сао Пауло, Бразилия, в които са участвали повече от 1000 пациенти на диализа, даде много обещаващи статистически данни. Изследователите установяват, че тези, които редовно правят аеробни упражнения и упражнения за съпротива (с тежести), показват значително намаляване на стойностите на кръвното налягане. Lona Sandon, директор на програмата за клинично хранене в Училището по здравни професии в Юта Югозапад, Далас, спомена, че трите или четирите порции зеленчуци и плодове, в зависимост от техния вид, правят разликата:
"Удивително е какво могат да направят плодовете и зеленчуците, заедно с малко спорт. Лекарствата за кръвно налягане са придружени от много странични ефекти, които могат да причинят умора или други проблеми.
Страничните ефекти на плодовете и зеленчуците и спорта са по-добро здраве. Когато хората ядат здравословни храни, те могат да променят здравето си. Особено когато ги консумирате в препоръчаните дози, както се случи в проучването. "
Хипертония: втората основна причина за бъбречна недостатъчност
Много хора не осъзнават, че бъбреците и кръвоносната система работят заедно за предотвратяване на високо кръвно налягане (хипертония). Увреждането на бъбреците поради хипертония възниква по три начина:
· На първо място, хипертонията може да засегне артериите. Кръвоносните съдове и плътните артерии в бъбреците също означават повишено кръвообращение, но поради заболяването кръвта не може да достигне бъбречните тъкани в достатъчно количество.
· Кръвта не филтрира правилно през засегнатите бъбреци. Малки нефрони с размер на пръст, които прочистват кръвта, се хранят през още по-малки капиляри, тънки като косъм, но когато бъбреците са болни, те не получават необходимия им кислород и хранителни вещества. Хормони. киселини, соли и други телесни течности остават дестабилизирани.
· Кръвното налягане също се дестабилизира и не произвежда важния хормон, който допринася за неговата саморегулация, което води до спирален ефект надолу: все повече артерии се блокират и спират да работят, което води до бъбречна недостатъчност.
Въпреки че изглежда мрачен сценарий, важно е да запомните, че всички тези неща се случват с течение на времето, с годините - и че те могат да бъдат предотвратени.
На Запад всеки трети 65-годишен страда от хронично бъбречно заболяване. Повечето не достигат напреднал стадий, защото умират предимно от краен стадий на бъбречно заболяване, дори ако са във фаза 4 на хронично бъбречно заболяване, според проучване, проведено през 2014 г., публикувано в списание Clinical Practice.
Италианско проучване показа, че консумацията само на 7 грама протеин на ден води до намаляване на бъбречната недостатъчност. Може би по-важното е, че са изложени аргументи, които показват, че диета, която съдържа по-малко протеини, е за предпочитане пред диета с излишен протеин. Следователно е възможно да е необходимо ограничаване на протеините.
Препоръчителното количество протеин е около 1 грам протеин за всеки килограм чиста телесна маса. DaVita, образователен сайт за здравето на бъбреците, споменава:
„Изследователите откриват все повече и повече връзки между възпаление, което причинява хронични заболявания, и„ суперхрани “, които могат да предотвратят или предпазят от нежелано окисление на мастни киселини, ситуация, която възниква, когато кислородът в тялото реагира с мазнините в кръвта и клетките.
Окисляването е нормален процес за производство на енергия и много химични реакции в тялото, но излишното окисление на мазнини и холестерол създава молекули, наречени свободни радикали, които могат да повлияят на протеините, клетъчните мембрани и гените. "
В допълнение към бъбречните заболявания, други заболявания, свързани с изследвания на свободните радикали, са рак, болестта на Алцхаймер, сърдечни заболявания и други повтарящи се и дегенеративни заболявания. Но храните, които съдържат антиоксиданти, могат да помогнат за неутрализиране и защита на организма от въздействието на свободните радикали.
Храните, които съдържат фосфор, подпомагат образуването на камъни в бъбреците. Богатите на калий храни, като зеленчуци и семена, са добри варианти за умерени количества. За съжаление твърде много преработена храна означава и недостатъчен прием на калий.
15-те основни плодове, зеленчуци и други храни, които съдържат мощни антиоксиданти за добър баланс между натрий, калий и фосфор, са:
-Зеле, карфиол и зеле;
-Аспержи, боб и целина;
-Ябълки, круши, праскови и череши;
-Боровинки, ягоди, малини и боровинки;
-Кокосово и зехтин.
Точно както има здравословни, чисти храни, които помагат да се лекуват и поддържат бъбреците ви здрави, има храни и напитки, които трябва да се избягват, особено когато страдате от бъбречно заболяване.
Консумацията на газирани напитки или какъвто и да е вид фруктоза или аспартам напитка трябва да бъде спряна незабавно! Тези синтетични вещества дори могат да навредят на доброто здраве.
Водата е най-добрата напитка за тялото и ако още не сте направили тази промяна в диетата, ще бъдете изумени колко здрави и добри ще се чувствате и изглеждате.
"Здравословният начин на живот и правилните храни ще поддържат бъбреците ви в отлична форма в продължение на десетилетия. Многократно се е доказало, че храната води до благоприятни сътресения - забавяне или дори спиране на увреждането на жизненоважни органи.
Диета, богата на суперхрани, елиминира свободните радикали, произведени от окисляването и намалява възпалението. Проучване след проучване показва, че това, което ядете, влияе върху начина, по който изглеждате, как се чувствате и колко сте здрави отвътре. "(Daily Superfood Love)
Един прост метод, чрез който можете да наблюдавате нуждата на тялото си от вода, е цветът на урината ви. Колкото по-тъмно е, толкова повече вода трябва да пиете.
Което води до бъбречна слабост?
Бъбречните заболявания водят до развитие на други сериозни заболявания и състояния, като диабет, хипертония и сърдечни заболявания. Много хора, които страдат от затлъстяване, автоимунно заболяване или инфекции на пикочните пътища, също могат да развият бъбречно заболяване през целия си живот.
Винаги, когато тялото е подложено на голям натиск, бъбреците също страдат. Признаците на бъбречни проблеми включват често уриниране, проблеми с уринирането, болка, парене или постоянно чувство на жажда.
Има два вида бъбречни заболявания: остри и хронични.
• Остра бъбречна болест възниква в случай на внезапно намаляване на притока на кръв, което води до бъбречна недостатъчност. Всъщност двата термина са синоними. Силна дехидратация, злополука, операция и дори кумулативна доза лекарства като ацетаминофен, ибупрофен или напроксен могат да предизвикат заболяването.
Хроничното възпаление, което се проявява особено при диабетици, инфекции (като сепсис), запушвания или алергични реакции, също може да причини бъбречна недостатъчност. Около половината от пациентите с остри бъбречни заболявания могат да се възстановят без трайни наранявания; останалите може да се нуждаят от бъбречна трансплантация или диализа, което е устройство, което ще филтрира кръвта им.
Симптомите включват болка, слабост, замаяност, загуба на апетит, гадене и повръщане, екстремна жажда и намалено уриниране. Интересното е, че остра бъбречна недостатъчност може да възникне, когато хората са хоспитализирани по друга здравословна причина.
• Хронично бъбречно заболяване настъпва с течение на времето, обикновено се влошава от високо кръвно налягане и диабет. Хората, които употребяват наркотици продължително време, са основните кандидати, както и тези, които злоупотребяват с наркотици и алкохол. Блокираната бъбречна артерия може непоправимо да засегне бъбреците.
Възрастта, някои генетични аномалии или заболявания като рак са влияещи фактори. Хроничните случаи също могат да имат симптоми, както в случай на остро заболяване, до степен, в която бъбреците вече не функционират. В този момент нивото на фосфатите е много високо в кръвта, а нивото на желязото е много ниско.
Препоръките на лекарите ще включват диета, богата на зеленчуци, премахване на захар, повишена консумация на вода и спорт, съвети, които помагат не само на бъбреците, но и на общото здраве.
Използван източник: http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2017/02/20/foods-good-for-kidneys.aspx
Бъдете в крак с новините на Viata Verde Viu.
Статии за здравословен начин на живот, рецепти и др.