Зеленчуци в диетата на бебето - Съвети, ако отхвърлите - Milupa
От 4-6-месечна възраст бебето може постепенно да се запознае с вкуса на зеленчуците. Отсега нататък редовната консумация на зеленчуци ще се превърне във важна част от здравословното хранене на вашето бебе. Уверете се обаче, че винаги получавате само зеленчуци, препоръчани за вашата възраст.
Кога с какви зеленчуци можете да предложите на бебето си?
Когато бебето ви е готово за хранене, може да изпитате повече признаци с него. След това можете да го предлагате със зеленчуци, препоръчани по възраст.
- Първите зеленчуци, дадени на възраст между 4 и 7 месеца: моркови, маруля, цвекло, картофи, сладки картофи, тикви, тикви, кестени, броколи, манголд, брюкселско зеле, аспержи.
- Зеленчуци, които могат да бъдат въведени от 8-месечна възраст: къдраво зеле, кальраби, карфиол, спанак (веднъж седмично), киселец (веднъж седмично), тиквички, пащърнак, корен от магданоз, жълт грах, зелен грах (преминат без кожа), боб, зелен фасул, нахут, нахут, нахут, царевица, леща, патладжан, домати (без кора), аспержи, краставица, целина, патико, патладжан, ендивия.
Запарете, вместо да готвите!
Можете да приготвите зеленчуците в пара или варени, след което да ги пасирате или смесите добре. Предпочитайте парата пред готвенето, тъй като витамините са по-малко повредени в зеленчуците. Ако имате алергично заболяване в семейството си, вашият педиатър може да препоръча добавянето на някои зеленчуци на по-късна дата.
Препоръчва се главно да се дават сурови зеленчуци от 2-годишна възраст, по това време бебето може да дъвче безопасно и има по-малък риск от задушаване. Когато готвите по-подпухнали зеленчуци или плодове, препоръчително е да налеете първия бульон, така че да създава по-малко проблеми и храносмилателни затруднения на бебето.
Кога можете да вземете бебешки зеленчуци?
Няма значение дали започвате да храните бебето си със зеленчуци, плодове или просто млечна паста. Важното е, че всеки нов вкус се дава на бебето до десет часа или през сутринта, постепенно се въвежда, за да можете да наблюдавате реакциите си. Ако не изпитвате никакви симптоми при вашето бебе напр. коремна болка, спазми, диария, обрив по време на периода на въвеждане (3 дни), можете също така да получите зеленчуци за обяд с месо, картофи, веднъж седмично обогатени с риба, яйца или пилешки дроб, след това от 8-месечна възраст се препоръчва да се предлага на бебето за обяд и лека закуска.
Докато расте, нараства и нуждата му от хранителни вещества, така че около 10-11 годишна възраст обърнете внимание на получаването на питателна храна за закуски, дори същите зеленчуци, които сте получили по обяд. Но можете да го предложите и с млечна паста, обогатена с бебешки бисквити и плодове. Ако бебето ви не получава достатъчно енергия през деня, можете да го добавите с нощно хранене. Ако имате въпроси относно диетата на вашето бебе, свържете се с нашия диетолог и той с удоволствие ще отговори!