Зеленчуци Диети, диети, рецепти за отслабване

Рецепти за вкусни зеленчуци за отслабване.

Зима е

Съставки за 4 порции:

• 1 кг зимно зеле
• 4 dkg масло
• 2 dkg брашно
• 1 глава лук
• 1 кубче зеленчукова супа
• 2 супени лъжици заквасена сметана
• индийско орехче или пипер
• сол

Подготовка за отслабване, зимно зеле:

Супа от зелен боб по различен начин

Съставки за 4 човека:

• 75 dkg зелен фасул (може да се замрази)
• 1 скилидка чесън
• чаена лъжичка сол
• 1 зърно кубчета захар
• мока лъжици оцет
• 2 дл постна заквасена сметана
• 1 картоф за очи

Приготвяне на зеленчуков зелен фасул за отслабване:

Тиквени зеленчуци

Съставки за 4 човека:

• 1 по-голяма тиква за готвене (или 1 пакет замразена)
• 1 глава лук
• 1 връзка пресен копър
• чаена лъжичка сол
• мока лъжици оцет
• 1 кубче захар
• 2 дл постна заквасена сметана
• щипка червен пипер
• 1 супена лъжица зехтин

---