Зелената салата, приготвена на пара като понижаващо холестерола средство - Vita Oeconomica

Съвети за ежедневието с въображение

Запарената зелева салата има, също като салатата от сурово зеле, много превантивни и лечебни свойства, но трябва да има такива все още по-силен ефект от Лекарства за понижаване на холестерола развиват се с редовна консумация. Жлъчните киселини, смесени с холестерола, се свързват със специални диетични фибри в зелето по време на храносмилането в червата. Това позволява на холестерола и жлъчните киселини да се отделят по естествен път. Черният дроб се нуждае от нов холестерол за производството на жлъчна киселина и следователно ще използва собствените си запаси и в резултат нивото на холестерола може да спадне допълнително.

Зелената салата се приготвя на пара като понижаващо холестерола средство - не ми отне много време!

Така че си струва да следите. За мен това работи добре за по-малко от 3 месеца с редовна консумация (4 - 5 пъти седмично) на пара и сурова зелева салата или зеле като зеленчук. В рамките на една година свалих около 15 кг, без да гладувам и поддържам теглото си повече от 3,5 години. Редовната консумация на пара салата от зеле, зелева салата като сурови зеленчуци и зеле като зеленчуци в супи или гювечи ми помогна. Болката от възпалителни процеси също е намаляла. В менюто си съм сложил и ферментирало кисело зеле. В статиите за зеле на vita-oeconomica ще намерите различни разнообразни рецепти със зеле, които не изискват много труд и съставки.

Зелената салата, приготвена на пара като понижаващо холестерола средство - тук сурова зелена салата с пресен хляб. Мммммхххмм ...

Както вече сте чели в моите статии "Coleslaw изтласква самолечебни сили", "Зелеви компреси срещу възпаление и болка", "Ядене и пиене на зеле - за предпочитане ежедневно" или домашен зелев мехлем, зелето има антибиотични, антибактериални, аналгетични и противоракови свойства. Богата на фибри, хранителни вещества и витамини, билката е истинска панацея и има превантивен ефект срещу редица заболявания, както и облекчава или дори лекува. Напр. U. а. За ревматизъм, диабет, стомашно-чревни и храносмилателни проблеми, като понижаващо холестерола средство и за възпаление на стомашната лигавица и затлъстяване, зелето се оказа лесно достъпно, естествено лекарство.

Причината е в богатството на глюкозинолати (съдържащи сяра молекули/горчично масло гликозиди), които той съдържа. Това са сярни, фитохимикали, които имат антибактериален, антибиотичен и впоследствие аналгетичен и вероятно също антиканцерогенен ефект. Фенолните киселини могат да помогнат за забавяне на трансформацията на увредените клетки в злокачествени клетки. Фенолите имат противовъзпалителен ефект и следователно облекчават болката. Още древните римляни и гърци са знаели за многобройните полезни свойства на зелето. В Холандия ревматизмът традиционно се лекува със зеле.

Зелената салата, приготвена от задушено зеле, помага за понижаване на високите нива на холестерол

Сега вече знаете добрите лечебни свойства на зелето, както вътрешно, така и външно. Както беше обявено, ето вариантът на рецептата със задушено зеле, който преди всичко може да повлияе положително на повишено ниво на холестерол при редовна консумация.

Зелената салата, приготвена на пара като понижаваща холестерола салатна салата - съставки

Моята основна рецепта за приготвена на пара зелена салата с понижаващ холестерола ефект

Съставки на човек:

Зеле/зеле - приблизително 200 - 250 g (отговаря на около 1 средно пълна купа със зърнени храни)
1- 2 супени лъжици студено пресовано масло от рапица, маслина или конопено семе
½ - супена лъжица лимонов сок
1 - 2 супени лъжици ябълков оцет * (повече, ако искате. Или балсамов оцет)
1 щипка захар или половин чаена лъжичка мед или сироп от агаве (алтернативно малко ябълков сок)
1 малка чаша горещ зеленчуков бульон
пипер
Сладък червен пипер на прах **
Може би още малко сол
Салата билки на вкус

* Винаги използвам органичен ябълков оцет, тъй като ябълковият оцет също има много добри свойства.
** любимият ми в зелевата салата е пушен сладък червен пипер на прах (Pimiento de la Vera). Бих могъл да го направя!

Приготвяне на моята парена зелена салата с понижаващ холестерола ефект

Най-добре е зелето да се четвърти с голям нож или нож за хляб, да се отстрани дръжката, да се отстранят дебелите външни листни жилки и след това зелето да се нареже или нареже на ситно. Сложете в тенджера вода, колкото да покрие зелето с нея. Оставете водата да заври, добавете 1 чаена лъжичка зеленчуков бульон (прах) и разбъркайте, добавете зелето и оставете да къкри точно 5 минути на умерен огън със затворен капак. Извадете тенджерата от чинията и оставете да къкри още 3 минути. Поставете задушеното, горещо зеле в купа и смесете с останалите съставки. Насладете се на топло. Трябва да ядете плодове, салата и зеленчуци по реда според д-р. Стенли Бас, винаги първи. Това е много важно! Можете да разберете причините тук в блога по-късно под Dr. Прочетете Стенли Бас в статията за динята.

Хляб с билки - опитайте нещо ново и намалете нивото на холестерола

Запарена зелена салата като понижаващо холестерола средство - смес от зеле и лук, приготвени на пара в масло в плодов хляб от лупина от спелта със семена от чиа

Запарена салатна салата като понижаващо холестерола средство - смесете сместа от билки и лук, приготвена на пара в малко зехтин или рапично масло под тестото за спелта и лупина. Няма ограничения за вашата креативност, когато приготвяте варената си зелена салата. Смесена с половин, нарязана на кубчета или настъргана сурова ябълка, морков, червен пипер или малки парчета пресен ананас, топлата зелена салата е чудесно място за поставяне. И приятели на къри и ко. Могат да направят последния си ритник с половин чаена лъжичка къри на прах и малко нарязан пресен джинджифил и/или лют пипер и печени ядки.

Хляб с лимец със задушено зеле или кисело зеле

Направете меко тесто от пълнозърнесто брашно от спелта, сол, мая и малко нискомаслена кварка и оставете да втаса поне 2 часа. Разточете плоски сладкиши приблизително 1 - 1,5 см върху хартия за печене. Отгоре можете да намажете дебела заливка от задушени зелеви ленти или отцедено кисело зеле. Подправяте билката предварително според вашите предпочитания. Харесвам z. Б. много прилича на син лук, парченца пипер, лют пипер, парченца домат като заливка. (Киселата) зелева заливка също има много добър вкус, когато се добавят парченца риба тон (в саламура, не в масло!) И отгоре малко фино настърган ементалер или моцарела. Погледнете сами.

Запарена салатна салата като понижаващо холестерола средство - плоска питка с лимец с кисело зеле, червен пипер и лук

Запарена салатна салата като понижаващо холестерола средство - плоска питка с кисело зеле, червен пипер и лук с ножици за пица

Ако искате да научите повече за зелето и неговите добри свойства, моля, посетете моя блог на адрес „Яжте и пийте зеле - за предпочитане всеки ден“ още повече информация. Зелените обвивки и зелевият мехлем са подходящи за външни приложения. Можете също да прочетете интересни факти за зелето в Wikipedia или zentrum-der-Gesundheit.