Зелената паста, истинската, рецепта на Dukan PP от nouckka78 - рецепти на Dukan и форум за диетата

рецепта

Харесвате ли тази рецепта? Споделете го, запазете го !

Направете тази рецепта на Dukan

  • 60 мл вода
  • 60 мл обезмаслено мляко
  • 40 гр. Протифар
  • 30 гр. Мапзена
  • 2 яйца
  • 4 супени лъжици подсладител splenda или 2 супени лъжици течни хермети
  • 2 ч. Л. Бакпулвер
  • Аромат на бърбън ванилия
  • Оръжие с разтопено масло

Загрейте фурната на 180 °.

Сварете водата и млякото в тенджера,.

Веднага след като заври, свалете от огъня и изведнъж сложете протифара, царевичното нишесте и маята,.

Разбъркайте много енергично с бъркалка,.

Добавете яйцата, захарта и ароматите и разбъркайте отново,.

Поставете в малки силиконови форми или върху лист за печене с хартия за печене, (внимавайте, тъй като набъбва изключително много)

Печете на 180 ° за 12-15 мин в зависимост от фурната,.

Оставете да се охлади във фурната и напълнете по ваш вкус с ванилова извара или сладкарски крем

Опитах се да прегледам истинската рецепта за сладкиши и бях приятно изненадан.

Освен това можем да ядем изведнъж, ако сме много алчни, защото се понася само 1.

Информация за тази рецепта и диетата на Дюкан

Класически метод на Дюкан

Хранително стълбище Dukan

Обърнете внимание на рецептата

Рецепта на Дюкан
създадено от nouckka78

Разрешено на етапи:

Сряда

Рецепта на Дюкан предлага се на 14.08.2011г

cc: чаена лъжичка - cs: супена лъжица - cl: сантилитър - ml: милилитър
Няма индикация за броя на закусващите за всяко ястие. Следвайте глада и желанията си.

Няколко идеи на рецепти на Дюкан "Бърза подготовка"

Последните 5 коментара:

Noussa22 - - 27.08.2011 г. в 19:00

Разбрах какво казахте за толерираните 30g = 2, но не виждам къде е посочено на страницата, към която ме насочвате, която също се бях погрижил да прочета отново, преди да публикувам коментара си. Така че, или има грешка на обяснителната страница, защото не е посочена, или е слабо обяснена или аз вече не мога да чета !

Noussa22 - - 27.08.2011 г. в 19:06

Добре, разбрах: имаме право на 2 толерирани на ден ! Така че, ние можем до голяма степен да консумираме нашите 30 грама царевично нишесте без комплекс. Добре, мисля, че беше въпрос на израз: за мен имахме право на 1 толериран/ден = 30 г царевично нишесте, без да добавяме нищо като храна под контрол. А за вас смятате, че се понася около 2 на ден: по този начин или 30 грама царевично нишесте, или 15 грама царевично нишесте и кисело мляко с парченца плодове. Добре, накрая казахме същото, без да знаем. Благодаря ти !