Зелена супа диета принцип, отзиви, рецепта, минуси - Ataraksy
Диетата със зелева супа е известна от много години, зелето често се свързва с горелка за мазнини или захар, но какво е всъщност? Добра диета ли е? Надежден ли е ? Разказваме ви всичко за диетата със зелева супа !
Диетата със зелева супа: принципът
Диетата със зелева супа е това, което се нарича a нискокалорична експресна диета. За какъв експрес? Защото позволява отслабнете между 3 до 7 килограма за седмица ! Единственото условие е да обичате зелето !
Тази диета е създадена от хора със затлъстяване, които искат бързо да отслабнат преди операция.
Както подсказва името, принципът на диетата със зелева супа е да се яде купичка зелева супа сутрин, обед и вечер. В зависимост от деня от седмицата можете да комбинирате купата си с супа с други наложени компоненти.
Диета със зелева супа: наше мнение
Въпросът, който трябва да зададете, е защо да отидете на зелева диета. Вероятно сте чували, че зелето е "Изгаряне на мазнини" или "Изгаряне на захар" че той е в "Отрицателни калории" и че следователно ще ви позволи да ядете повече, защото зелето може да изгори част от това, което ядете.
Някои хора също твърдят, че храносмилането кара тялото ни да изразходва повече енергия, отколкото енергията, съдържаща се в зелето. Храната обаче има две основни действия: осигуряват енергия на тялото ни и осигуряват хранителни вещества, микроелементи и микроелементи на тялото ни. Никоя храна не съдържа отрицателни калории.
Зелето е зеленчук и поради това съдържа малко калории в сравнение с други храни, които можем да намерим в нашата диета. Това семейство храни трябва да бъде неразделна част от нашия хранителен баланс, точно както редовната физическа активност.
Няма храни, които изгарят мазнини или изгарят захар, единствената загуба на тегло, която ще предизвика диетата със зелева супа, ще дойде количество фибри и вода което ще активира транзита ви. Така че бъдете внимателни, ако вече имате крехко черво. В допълнение, диетата със зелева супа е ниско калорични, неизбежно предизвиква загуба на тегло.
Въпреки че тази диета позволява бърза загуба на тегло, тя е много трудна за изпълнение, защото много ограничителен. Освен това, както всички нискокалорични диети, качване на тегло е почти систематичен, щом се върнете към нормална диета с известния Йойо ефект. Ето защо не ви съветваме да спазвате диета със зелева супа, която няма да ви донесе загуба на тегло в дългосрочен план, а по-скоро големи разочарования.