Зелена супа диета и културизъм Действа

диета

В бодибилдинга основният проблем за някои е масовата печалба. Но за други е повече отслабване което е пречка. Така или иначе, повярвайте ми, фокусът е храната. Но тези, които са го разбрали, не винаги търсят най-добрите решения за напредък към целта си. Сред тях са тези, които избират да спазват доста драстични диети с надеждата да отслабнат бързо. Ето защо днес ще направя равносметка диетата със зелева супа което според мен не е най-добрият избор за сешоар.

Изборът на момента:

Принципът на диетата със зелева супа

Ако предприемете този тип диета, се надяваме, че наистина сте харесали зеле защото именно този зеленчук ще ви бъде най-добрият приятел за няколко дни. Дори бих казал, че той ще ви бъде единственият приятел. Всъщност това се нарича монодиета, защото в продължение на 1 до 2 седмици ще ядете само една храна: зеле. Постепенно ще можете да въведете други зеленчуци, както и плодове.

Теорията гласи, че зелето с високо съдържание на фибри и с ниско съдържание на хранителни вещества, които могат да бъдат усвоени от тялото, ще ви даде по-малко калории, отколкото е необходимо, за да го усвоите. Така че логиката иска да отслабнете бързо.

Резултатите от диетата

Кара ви да се чудите колко сериозно да приемате диета, която твърди, че ви поставя в отрицателно калорично състояние. Вашето тяло се нуждае от минимални калории, за да функционира. Ако не му донесете този минимум, поемате рискове за здравето си. Но това ще видим малко по-късно.

Първо, нека да разгледаме резултати от загуба на тегло, Искаш ли ? Не е изненадващо, че диетата със зелева супа причинява бърза загуба на тегло до 7 килограма за 2 седмици, което е огромно. Проблемът е, че тези известни килограми далеч не са само мазнини! Представете си, че ядете само зеленчук, който е трудно смилаем, така че много малко протеини, почти никакви мазнини и в крайна сметка не много въглехидрати. Приемът на калории е изключително ограничен. Да се ​​адаптирам, тялото ви ще консумира своите протеинови резерви, мускулите, както и неговите енергийни резерви като гликоген и разбира се малко мазнини. Освен това, тъй като зелето е диуретик, ще премахнете много вода.