Зелена супа диета
Отслабнете със зелева супа
The Зелена супа диета е лесен начин да се наситите и да отслабнете така или иначе. С пълноценната супа не само консумирате няколко калории: Ако я подправите с въображение и разнообразите отделните съставки, ще получите вкусно, бързо засищащо ястие, което детоксикира, дехидратира и изгаря мазнините.
Отслабнете със зелева супа: ето как работи
Независимо дали са унгарски, щайерски, с азиатски нотки, баварски или бургенландски, всички те Рецепти от зелева супа имат същото Основни съставки: Бяло зеле, картофи, често лук, бульон и различни подправки. Те гарантират, че метаболизмът се стимулира и че ускореното изгаряне води до диетичен ефект. Приготвянето на супата е бързо и лесно; тя също може да бъдат предварително приготвени в продължение на няколко дни.
Тайната на ефекта за отслабване
Диетата със зелева супа е подходяща за хора, които отслабнете много бързо искам. Тъй като това е чисто краш диета, желанието за диета се изисква преди всичко, за да бъде последователна. Възможно е да намалите теглото си с 4 килограма за седмица с диетата със зелева супа. Това не е метод за промяна на диетата в дългосрочен план. Диетата използва прост ефект: има зеле или кисело зеле калпав са необходими на тялото повишена енергия за разграждане на растителните влакна. Това вече води до леко намаляване на теглото. Освен това съставките на зелевата супа са предимно фибри и почти без мазнини и въглехидрати. Така че едва ли добавяте никакви калории към тялото си.
Курс на диета със зелева супа
Продължителност: Диетата със зелева супа обикновено продължава една седмица и не трябва да се провежда за по-дълъг период от време, тъй като в противен случай, както при всяка бързодействаща диета, съществува риск от симптоми на дефицит.
Пийте: Минералите и протеините са малко в зелевата супа. Ето защо тук е особено важно да се компенсира най-малко 2 до 3 литра чай, минерална вода или разредени плодови сокове, напр.пиеш.
Порции/ден: A Ограничение на количеството супа не се изисква по време на диета. Можете да ядете зелева супа, колкото искате.
Допълнителна храна: Тъй като това е доста едностранна диета, препоръчително е да започнете допълнителни плодове за поне три дни да ям. Във всички останали дни трябва Салати, картофи, зелени зеленчуци, домати, пълнозърнест ориз, постно месо или дори по-добра риба елате на масата като малка гарнитура. Това предотвратява изгарянето на ценни мускулни протеини вместо телесни мазнини. Тъй като месото стимулира производството на пикочна киселина, соята без пикочна киселина е добра алтернатива.
Забележка: Важно е да се отбележи, че Във всеки случай семейният лекар трябва да се консултира преди започване на диета; Информацията в тази статия няма за цел да представлява инструкции за неразрешено лечение.