Зелена леща начин; Болонезе; Здравословно и вкусно

Зелена леща по "болонезе" стил

Този ден имах ужасно желание да ям тестени изделия, но какво. Бях забравил да извадя месо или риба от фризера, изведнъж си казах, че трябва да готвя варива и така дойдох да направя това ястие, не съм първият, който има тази идея, но не беше вдъхновена от някаква рецепта по-специално, направих само с онова, което имах в шкафовете си (ограничението задължава да правим това, което имаме).

За човек без пълнозърнести тестени изделия:

273 калории, 38,9 g въглехидрати, 6,5 g мазнини, 12,1 g протеин

За един човек със 100 г варени цели тестени изделия:

417 калории, 65,7 g въглехидрати, 7,4 g мазнини, 17,1 g мазнини протеин

За трима души:

---