Зелена диета - Какво се случва по време на детоксикацията в тялото

The Зелена диета - как тялото се детоксикира от хлорофил? Кои храни мога да ям? Научете повече за тук Детоксикация .

По принцип зеленото е цветът на обновяване на растежа, живота и комуникацията. Особено през пролетта се радваме на нежното зелено на покълващите растения. Мнозина използват 40-те дни на гладуване между Марди Гра и Великден, за да се върнат към истинското. Някои ги използват и за да се отърват от излишните зимни килограми или за детоксикация. Пролетта и зелената диета също имат специално значение за хората, които практикуват йога: Зелената диета е един вид „пролетно почистване“ за тялото и ума.

Зелената диета идва от Кундалини йога. В Кундалини йога основната цел е да обедини нечия Кундалини (собствената си човешка сила) с космическата душа. За това Кундалини трябва да се събуди, за да премине след това през петте чакри (енергийните точки) на човешкото тяло.

Предварително тялото, умът, интелектът и нади, енергийните канали на човешкото тяло, трябва да бъдат почистени, за да могат енергиите да текат свободно и да бъдат правилно насочени. За това има редица упражнения и подготовка. Зелената диета може да се разглежда като един вид детоксикация. Фокусът тук не е върху класическата загуба на тегло или чистата детоксикация, а по-скоро става въпрос за правене на нещо добро за тялото, активиране на саморегулиращи се сили и по този начин да накарате ума да се движи.

Хлорофил - какво беше това? Може би си спомняте урока по биология?

„Хлорофилът е цветният пигмент, който придава на растенията зеления цвят и им позволява да фотосинтезират. По време на фотосинтезата растението превръща въглеродния диоксид и водата под действието на слънчева светлина във въглехидрати (захар) и кислород. "

Установено е, че клетъчната структура на зеления растителен пигмент е подобна на клетъчната структура на нашите червени кръвни клетки. И след това поема подобна функция в нашето тяло.

Ето какво прави хлорофилът в нашето тяло:

Той помага на нашите червени кръвни клетки (хемоглобин) да разпределят кислорода в тялото.
Зелените плодове и зеленчуци естествено съдържат висока концентрация на различни витамини и минерали, които са много важни за организма. Най-добре е да обърнете внимание на биологично отгледани продукти, тъй като по-специално зелените листни зеленчуци (салати) се напръскват силно при конвенционалното отглеждане и по този начин са склонни да стресират тялото.
Плодовете и зеленчуците, които съдържат много листни зеленчуци, в повечето случаи са добър източник на желязо, магнезий и витамини и по този начин здравословен енергиен тласък за тялото и неговите защитни сили.
Поради положителния ефект върху имунната система чрез хлорофила, тялото е фундаментално укрепено и може да се бори със свободните радикали, които са много вредни, по-добре.

Да, по-специално зелените зеленчуци имат характеристиката на горчивина. Но точно тези растителни горчиви вещества имат много чар. Горчивите вещества стимулират цялата храносмилателна система. Това означава, че жлъчката, стомашните сокове, ензимите и инсулина се произвеждат по-интензивно. Това подпомага черния дроб в неговата детоксикационна функция. И знаехте ли? Горчивите вещества ви помагат да останете сити по-дълго и да избегнете желанието за сладко.

Преди да се върнете към зелените зеленчуци на ужаса от детството ви, ние събрахме колекция от вкусни зелени храни, които да консумирате, докато сте на зелена диета.

1. Зелени зеленчуци:
Праз, целина, копър, аспержи, тиквички, грах, артишок, кальраби, броколи, сладък грах, зелен фасул, пролетен лук, зеле, савойско зеле, китайско зеле, брюкселско зеле, заострено зеле, спанак, швейцарска манголд, пак чой, краставица, зелени домати Плодове), зелени чушки и халапенос и др.

2. Салати:
Агнешка салата, рукола, дъбови листа, маруля batavia, ендивия, цикория, айсберг, маруля, маруля ромен, млад спанак, глухарче и др.

3. Кълнове, бобови растения, зърнени храни и ядки:
Крес, люцерна, горчица и конопени семена, боб мунг, зелена спелта, зелена леща, сушен грах, елда, шам фъстък, тиквени семки

4. Зелени плодове:
(Тук винаги приемаме зеления вариант) Ябълки, круши, киви, грозде, авокадо, зелен пъпеш пъпеш, пъпеш футуро, зелен пъпеш пъпеш, пъпеш медена роса, пъпеш Шаранте, пъпеш рог (киква) зелени сливи, лимони и липа.

5. Билки и подправки:
Всички пресни и сушени билки са разрешени в здравословни количества, като: магданоз, див лук, кориандър, босилек, кервиз, любимец, майорана, див чесън, розмарин, маточина, мента, копър, зелен пипер, уасаби, също лук, чесън и джинджифил и много други.

6. Масла и мазнини:
Зехтин, масло от тиквени семки и гхи

7. Хранителни добавки:
Спирулина, хлорела, конопен протеин и др., Засилват детоксикиращия ефект и следователно могат да се приемат допълнително.

8. Напитки:
Много вода, 1,5 - 2,5 литра на ден, но също така: Неподсладен билков чай, приготвен от коприва, маточина, лимонена трева, мента и др. Зелени сокове или зелен смути (макс. Два на ден). Водата за готвене от приготвянето на аспержи и ко.

Храносмилателните системи на повечето хора вече не са свикнали да ядат много сурови зеленчуци. Поради това е препоръчително бавно да увеличавате дела на суровите зеленчуци по време на диетата. Зеленчуците трябва да се приготвят възможно най-внимателно - за предпочитане на пара.

Периодът на зелената диета трябва да бъде най-малко седем, а за здрави хора не по-дълъг от 40 дни. Преди всичко започнете диетата в безстресови и неработни дни, тъй като тук се извършва най-силната детоксикация на тялото и вие започвате. Ако просто искате да детоксикирате, но не искате да отслабнете, трябва да приемате едно хранене на ден с ориз, мунг боб или леща или да вземете шепа ядки или авокадо.

През първите три дни от зелената диета тялото се възползва от възможността, като променя диетата си и се детоксикира. Той освобождава токсините, за да могат да бъдат елиминирани в следващата стъпка. Това може да доведе до физически симптоми като главоболие и/или болка в стомаха, чувство на отпуснатост, умора и липса на енергия. Един вид пречистване ще се осъществи и психологически. Може да стимулира чувствата и мислите, които ви занимават, но ги използвайте като шанс да сте близо до душата си. Погрижете се за себе си и вижте какво е добро за вас. Постоянството е мотото през първите три дни. От четвъртия ден силите ви ще се върнат.

Ако сте спазвали диетата повече от седем дни, трябва бавно отново да свикнете тялото си с други храни. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е първо да го почерпите с плодове и зеленчуци с различни цветове, след това със зърнени храни и нишестени продукти и накрая с животински протеини и млечни продукти.

Не винаги трябва да е изцяло зелена диета, но може би просто бихте могли да решите да „ядете повече зелено“ за този пост? Имайки предвид това, ние - екипът на Спа центъра на Съншайн - ви желаем здравословен и зелен сезон на гладуване.

Спа центърът Sunshine е отворен целогодишно и предлага лечение на майка/баща 17 пъти годишно. Пристигането обикновено се извършва на всеки три седмици във вторник и сряда.

Кандидатстването за лечение винаги е свързано с много въпроси. За да ви улесним максимално, най-важните въпроси за лечението са обсъдени в нашите често задавани въпроси.