Зелена диета - как да детоксикирате тялото си

Зелената диета е разработена от Йоги Бхаджан, основателят на Кундалини йога, за детоксикация на тялото и особено на черния дроб. Фокусът не е върху отслабването. По-скоро зелената диета трябва да подобри здравето и да създаде удовлетворение. Можете лесно да разберете сами дали действително работи.

От какво имаш нужда:

Зелени храни по ваш избор
зехтин
Вероятно. няколко ядки
лимон
кленов сироп

Ето как работи зелената диета

За разлика от много други диети, не се нуждаете от сложен и индивидуално разработен хранителен план, за да опитате зелената диета. Правилата са много прости и все пак оставят място за вашите собствени предпочитания и идеи.

Има безброй диети. Коя да изберете? Има …

Ето как диетата успява - съвети за начинаещи

Класическата зелена диета трае 10 дни, като последният гладува и се пие само вода с лимон и кленов сироп, преди да се върнете към нормалната си диета стъпка по стъпка на следващия ден.
Или, ако това е твърде радикално за вас, можете просто да започнете с няколко дни в седмицата на зелената диета. Ако е необходимо, можете постепенно да увеличавате.
Ако чувствате, че не получавате достатъчно протеини, докато сте на зелена диета, можете да изядете шепа ядки по средата на времето.

Докато зелената диета е истинско чудо за някои, други просто изобщо не могат да свикнат с нея. Както при всички диети, от решаващо значение е да усетите какво ви казва тялото ви и да разберете сами какво е наистина добро за вас.