Зелен сок без сокоизстисквачка - толкова е лесно да правите зелени сокове сами
Зелените сокове са жизненоважни и хранителни бомби! И можете лесно да ги направите без сокоизстисквачка с прост трик. В тази статия ще разберете как точно работи това и от какво винаги трябва да се състои един зелен сок! Търсите ли още супер хранителни рецепти? Тогава ще ви харесат и моите обвивки от елда без глутен!
Зеленият сок има многобройни ползи за здравето
Как да си направим зелен сок без сокоизстисквачка?
Нека бъдем честни: побира ли се друг уред във вашата кухня? Вероятно вече е пълно, нали? Е, да можете сами да правите зелени сокове - това би било доста готино! Но да купите сокоизстисквачка специално за това? Както познавам много от читателите и клиентите си (и себе си) - може да се използва много еуфорично всеки ден в началото, но след това ежедневието се връща и тряска - устройството събира прах в килера или дори в мазето.
Точно затова ВСИЧКИ трябва да знаят този метод, за да могат лесно да извикат истински сок с миксер. Не, не гъсто смути, но наистина бистър сок. Смесител за стойка, за разлика от сокоизстисквачка, е по-вероятно да се намери в повечето домакинства, тъй като е толкова гъвкав. Все още нямате миксер с висока производителност или търсите нов, наистина добър миксер?
Зелен сок без сокоизстисквачка - само с пасатора
Правилният блендер прави всичко различно за зелените сокове
Мощен блендер наистина е ИГРОПРОИЗВОДИТЕЛ за вашето ежедневно готвене, а оттам и за вашето здраве. Опитах голямо разнообразие от устройства от различни ценови диапазони и забелязах огромни разлики. Проблемът с миксерите с по-малка мощност може да се види особено при смесване на зелени листни салати. Те не се отварят правилно и има малки остатъци от листа, които след това могат да се почувстват неудобно на езика. В резултат ценните хранителни вещества, които са защитени в клетъчната обвивка, не се разграждат правилно.
Така че особено със зелените смутита и сокове, резултатът - както по отношение на хранителните вещества, така и на кулинарните изкушения - е изключително зависи от качеството на миксера. Аз самият работя с 2 устройства (докато пътувам между 2 апартамента) от различни марки и мога да дам абсолютна препоръка и за двете!
Препоръка за блендер Vitamix
Моят Vitamix беше първата инвестиция със заплатата на първата ми работа след дипломирането. Точният модел вече не се предлага, но с учудване видях, че наскоро Vitamix започна да предлага много подобен миксер на много по-ниска цена.
Vitamix Explorian E310 предлага популярното качество на Vitamix на много атрактивна цена от около 440 €!
Можете дори да го финансирате сами в Keimling Naturkost и да започнете веднага.
Евтина алтернатива: Optimum 9200A
От няколко месеца тествам Optimum 9200A, който обещава същата производителност и качество като Vitamix. Обаче вече има оптималното за по-малко от 300 евро. Ето защо го прекарах през крачките му и наистина съм убеден! Независимо дали супи, сосове, смутита или сокове - Optimum осигурява същия резултат като Vitamix. Също така е много лесен за използване. Единственият малък недостатък е малко по-силното ниво на шума, поне аз така го възприех. Но ей, тогава поне всички са будни =)
Тук можете да намерите повече информация за оптималното и точното сравнение на данните за ефективността. Има дори 30-дневна гаранция за връщане на парите!
Инструкции зелен сок с пасатор
Добре - сега, когато имаме миксер с много мощност, ни трябват само 2 неща:
- много зелени неща 🙂
- цедка или торба с ядково мляко: Тя гарантира, че получаваме бистър сок и отсяваме останалото, така да се каже
Плодовете и зеленчуците се пасират красиво в миксера заедно с вода. След това го поставяме през тази торба с ядково мляко в тава за капки. И това беше всичко. Вашата хранителна бомба със зелен сок е готова!
Зелен сок vs. ябълков сок със зелен цвят
Има 2 различни вида зелени сокове:
- Тези, които изглеждат зелени:
Много от зелените сокове от супермаркета изглеждат наистина зелени и здравословни. Но ако разгледате по-отблизо съставките, те съдържат само 5% спанак и 1% прах от пшенична трева и 70% ябълков сок. Обърнете внимание на това! Това наистина не е повече от умен маркетинг и няма нищо общо с истински зелен сок. - Тези, които наистина съдържат много зелено:
ИСТИНСКИ зелен сок трябва не просто сок от зелена ябълка бъда! Основната част от съставките трябва да бъдат ЗЕЛЕНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ. Разбира се, може да съдържа и малко плодове, за да го подслади малко. Като грубо правило бих препоръчал 80% зеленчуци и 20% плодове.
Съставки за зелен сок
На първо място, имаме нужда от такъв Основа, като.
- Целина пръчки или
- краставица
Тогава имаме нужда от зелено Листни зеленчуци, като.
- Спанак или
- зелеви листа
След това следва един плодове, като.
- Apple
- ананас
Също така трябва Билки или диви билки, като например.
- Боцкащо магаре
- Ментови листа
- магданоз
И накрая една допълнителна Усилвател на хранителни вещества, като.:
- Джинджифил или
- лимон
Така че можете да сглобите сока си, както искате и да започнете! Една от любимите ми рецепти с точни количества излиза сега. Забавлявайте се със сокове =)