Зелен коктейл за отслабване
Има много различни напитки, които помагат да се справите с наднорменото тегло. Отделно е необходимо да се говори за предимството на зелените коктейли, тъй като те почистват тялото от шлака и го насищат с полезни вещества. За приготвянето на такива напитки не можете да използвате висококалорични плодове и зеленчуци, както и зеленчуци.
За да приготвите зелен коктейл за отслабване, трябва да следвате няколко важни правила:
- не използвайте млечни продукти за готвене;
- мазнини в напитка могат да заместят авокадото, но не повече от 1/8 часа.
- Не добавяйте захар и други подсладители;
- Не използвайте закупени сокове и консервирани плодове.
Зеленчуков коктейл с джинджифил
- моркови - 2 бр;.
- ябълки - 1 брой;.
- джинджифил - 1 супена лъжица. лъжица;
- спанак - 2 ръце;
- вода - 1 с.л.
С миксер всички съставки трябва да се смесят до хомогенна консистенция.
- маруля - 5 бр;
- магданоз - 1 букет;
- домати - 4 бр;.
- вода - 1 ст .;.
- Кориандър, черен пипер и лимонов сок.
В блендер комбинирайте всички зеленчуци и вода, след това добавете щипка кориандър и черен пипер, както и няколко капки лимонов сок.
Плодов коктейл със спанак
- банан - 2 бр;.
- Праскова - 1 брой;
- Ягоди - 5 бр .;
- спанак - 1 шепа;
- вода - 1 с.л.
Първо, като използвате блендер, трябва да ядете плодовете и плодовете с вода и след това да добавите зелените.
- маруля - 8 листа;
- филийки диня филийки - 5 артикула;
- вода - 1 с.л.
Диня и диня, смачкани в блендер, сложете салатата и разбийте всичко до хомогенна консистенция.
Възстановете голямо количество наднормено тегло, като използвате само зелени коктейли, няма да работите, затова ги комбинирайте с правилното хранене и редовната физическа активност.