Зелен чай за отслабване - съвети за отслабване
Ето мощен съюзник за отслабването ви: зелен чай за отслабване.
Известен със своите антиоксидантни ползи, както и с релаксиращите си ефекти, той е просто най-консумираната напитка в света след вода.
Зеленият чай е обект на множество научни изследвания, тъй като предлага множество полезни действия за организма.
Ползите от зеления чай
Ето няколко примера:
- Трябва да знаете, че черният чай има етап на ферментация, състоящ се в оставянето на чаените листа да изсъхнат и окисляването им. Тази стъпка е неблагоприятна за запазването на катехини (антиоксиданти).
Зеленият чай, не преминавайки този етап, запазва голяма част от свойствата си. Съдържа катехин, наречен EGCG, особено мощен антиоксидант. Зеленият чай съдържа 2,5 пъти повече от чая Oolong и 10 пъти повече от черния чай.
- Помага за намаляване на нивата на лошия холестерол (LDL)
- Може да намали хипертонията.
- може да допринесе за предотвратяване на някои видове рак (Ref)
Отслабнете със зелен чай
Но свойството, което ни интересува особено тук, е неговата помощ при загубата на мастна маса.
Няколко причини влизат в сила:
Най-известното е, че неговият теин увеличава основния метаболизъм. В резултат на това изгаряте повече калории през деня.
Друг ефект: Катехините, съдържащи се в зеления чай, спомагат за по-доброто разпределение на мазнините и се борят срещу концентрацията им в корема.
В допълнение, EGCG помага за контролиране на апетита, което може да предотврати нежеланото желание за храна.