Зелен чай за отслабване
Вече е известно, че зеленият чай е напитка, която помага за отслабване и не само това, но има и хора, които не понасят вкуса на този лечебен ликьор. Не е проблем, защото решения винаги има! Например можете да опитате следните рецепти за напитки със зелен чай, които използват вкусни плодове и наистина вкусни добавки.
Зелен чай за отслабване: 5 вкусни напитки
Леден чай със зелен чай и лавандула
Тази напитка има много малко калории, а лавандулата й придава специален аромат. Известно е, че зеленият чай се отървава от излишните килограми, а лавандулата ви отпуска и ви помага да почивате, съществен фактор за отслабване. Освен това, друго предимство на тази напитка е, че тя предотвратява косопада.
съставки:
- 2 чаени лъжички сушена лавандула;
- 4 пакетчета зелен чай;
- пресни лавандулови цветя (по избор).
Начин на приготвяне:
Загрейте две чаши вода в кана, докато станат готови да заври, след това изключете пламъка и добавете чая и сушената лавандула към водата. Оставете растенията да се влеят в продължение на 5 минути, след това прецедете ликьора и оставете да се охлади. Налейте чая в две чаши, добавете обилна порция лед във всяка и ги украсете с клонче лавандула. Ако искате да подсладите чая (въпреки че не се препоръчва при диети), опитайте да го направите с малко мед, а не захар.
Смути със зелен чай, киви и манго
С такова вкусно смути отслабването може да бъде истинско удоволствие. Пълен с витамини и антиоксиданти, той е особено здравословен, а зеленият чай ще ви помогне да загубите няколко сантиметра от кръста си и не само.
съставки:
- чаша кисело мляко с ниско съдържание на мазнини;
- 2 чаши зелен чай (200 ml);
Начин на приготвяне:
Поставете мангото, киселото мляко, водата, лимоновата кора и меда в блендер и разбъркайте на средна скорост, докато получите хомогенна паста, която след това трябва да прехвърлите в две големи чаши и да приберете в хладилника. Почистете бурканчето на блендера и сложете в него плодовете киви, малко мед, бебешки спанак и останалите съставки, като повторите същия процес. Бавно добавете тази смес върху манговата паста и разбъркайте добре, като украсите напитките с филийки киви.
Смути със зелен чай, бадеми и боровинки
Смутитата са истинско удоволствие при всяко лечение за детоксикация или отслабване, стига да знаете как да съчетаете полезното с приятното и да изберете онези съставки, които са не само здравословни, но и помагат да отслабнете. Боровинките са плодове, пълни с антиоксиданти и имат диуретичен ефект, точно като зеления чай. Бадемите са пълна закуска и ви държат далеч от онези забранени храни, които привличат вниманието ви.
съставки:
- 2 пакетчета зелен чай;
- 200 г пресни или замразени боровинки;
- чаша нискомаслено кисело мляко с вкус на ванилия;
- пържени на тиган бадемови люспи или бадеми;
- 2 супени лъжици ленени семена;
Начин на приготвяне:
Направете зелен чай, като внимавате водата да не заври, когато добавяте сашетата, защото унищожава чудодейните свойства на растението. Оставете да се влива в продължение на 4 минути, след което го оставете да се охлади. Добавете всички останали съставки в блендер, разбъркайте добре, докато получите гладка паста, след това сложете чая върху тях. Изсипете смутито в две големи чаши и при сервиране добавете кубчета лед.
Сок от зелен чай и пъпеш
Динята е истинска благословия за хората, които искат да отслабнат. Този нискокалоричен плод е не само вкусен, но и диуретик и заедно със зеления чай ефектът му се удвоява. Ако имате проблеми със задържането на вода, тогава тази напитка е идеална за вас.
съставки:
- 2 големи филийки пъпеш;
Начин на приготвяне:
Направете зелен чай, оставете го да се влива в гореща вода (не вряща) за 5 минути. Загрейте 200 мл вода на умерен огън, след това добавете листата от мента, меда и пъпеша. Гответе динята, докато омекне. Изсипете чая върху този ликьор, разбъркайте добре и оставете сока да се охлади. Сервира се с кубчета лед, през горещите летни дни.
Зелен чай с лимонена трева
Този чай ви дава енергия през целия ден и ви помага да бъдете по-активни. Можете да го консумирате през целия ден или сутрин, преди да отидете на работа. Лимонена трева и джинджифил са два продукта, които ви помагат не само да отслабнете, но и да се борите с настинки и инфекции.
съставки:
- 7 филийки пресен джинджифил;
- 5 пакетчета зелен чай;
Начин на приготвяне:
Изплакнете добре лимонената трева, след това я нарежете на 5 см конци и ги смачкайте с острието на широк нож. В чайник загрейте 500 мл вода с джинджифил, лимонена трева и мед. Когато се доближи до кипене, добавете пакетчетата чай и оставете напитката да се влива в продължение на 5 минути. След това извадете торбичките с чай и оставете ликьора да се охлади в хладилника. Така получената напитка се сервира с лед.
Ако сте решили да използвате зелен чай за отслабване, тогава не се колебайте да използвате рецепти, които го съдържат, но също така имат много добър вкус!