Зелен чай - свойства и ползи - Блог
Зелен чай е една от най-здравословните и популярни напитки. Пълна е с антиоксиданти, флавоноиди, L-теанин, етерични масла, кофеин и полифеноли - хранителни вещества със силно въздействие върху здравето на тялото. Първоначално от Китай, зеленият чай идва от листата на растението Camellia Sinensis и има история на консумация от повече от 2000 години. Зеленият чай има множество препоръки и употреби, от които ще изброим най-важните.
Зелен чай за детоксикация и поддържане на фигурата
Китайски зелен чай Той е популярен поради своите детоксикиращи свойства и като допълнение при отслабване. Поради голямото количество полифеноли, той има способността да активира ензимите в тялото, които разтварят излишните мазнини. В допълнение, неговите диуретични и антиоксидантни свойства го правят идеалният съюзник по време на детоксикация или за хора, страдащи от запек. В режимите за отслабване или детоксикация можете да изберете както напитки, така и капсули зелен чай .
Пиенето на зелен чай енергизира тялото и успокоява нервната система
Поради алкалоидите в зеления чай, консумацията му стимулира организма.
L-теанинът в състава има успокояващи ефекти върху нервната система. Ето защо чаша зелен чай е идеална преди спортни тренировки или в сънливи утрини. В случай на хора, страдащи от тревожност, a зелен чай с жасмин може да бъде идеалното средство за отпускане.
Зеленият чай предотвратява преждевременното стареене
Зеленият чай е пълен с антиоксиданти. Основната причина за стареенето е окисляването на свободните радикали в тялото и кожата, процес, забавен от консумацията на зелен чай. В допълнение, антиоксидантите в зеления чай могат да помогнат за поддържането на колагена - протеина на кожата, който гарантира еластичността, еластичността и младостта на кожата. Всички тези предимства, съчетани с балансиран начин на живот, могат да подобрят качеството на живот и дори да го удължат.
Зеленият чай гарантира здравето на устната кухина
Поради антибактериалното си действие, зеленият чай предпазва зъбите от кариес, като намалява бактериите и киселинността. Освен това лошият дъх ще бъде премахнат с бактериите в устата. Противовъзпалителният ефект, даван от антиоксидантите, предпазва венците и поддържа здравословен баланс на устната кухина. Досегашните проучвания показват, че чаша зелен чай, консумирана ежедневно, може да намали честотата на кариеси с до 50%.
Зелен чай в козметиката
Антиоксидантите в зеления чай имат не само благоприятно въздействие върху здравето, но и върху красотата. Например, чай, който се влива около 15 минути, може да се използва за изплакване на прясно измита коса. В случая на кожата, торбичките със зелен чай, вливани и охладени предварително, помагат за намаляване на торбичките под очите и тъмните кръгове.
Противопоказания за консумация на зелен чай
Препоръчва се да се консумират 2-3 чаши зелен чай на ден, за предпочитане до 18.00 часа. Ако се консумира кафе, тогава количеството зелен чай може да бъде намалено. Злоупотребата със зелен чай има ефект, подобен на този при прекомерна консумация на кофеин - нервност, безсъние, сърцебиене, паника или безпокойство. Зеленият чай не трябва да се оставя да се влива повече от 10 минути и не се препоръчва за бременни или кърмещи жени.