Зелен чай, черен чай, ройбос, чай j; имат право бременна
По време на бременност е много важно да останете хидратирани, за да елиминирате токсините в тялото на бъдещата майка и бебето. След това бременната жена трябва да пие поне 1,5 л вода на ден. А що се отнася до чая, безопасно ли е да го пиете, когато очаквате бебе? Отговаряме на вашите въпроси с Жасмин Идир, нашата акушерка.
Бременни защо трябва да ограничавате консумацията на чай ?
Някои бременни жени избират чай по време на бременност, за да се хидратират, но тази напитка, подобно на кафето, съдържа кофеин, наричан още теин. Това вещество може да има вредно въздействие върху сърдечно-съдовата система поради стимулиращите си ефекти. Може да увеличи сърдечната честота на бебето и да изнерви майката. Теинът също така намалява усвояването на желязото, което е хранително вещество, от което бременните жени се нуждаят изключително много за своето здраве и успеха на бременността си. Поради това е препоръчително да се пие чай с голяма умереност по време на бременност и да се избират тези с ниско съдържание на теин (не консумирайте повече от 300 mg кофеин на ден според КОЙ).
Кога трябва да спрете да консумирате чай? ?
Трябва да спрете да пиете чай, когато забележите симптоми на анемия (виене на свят, сърцебиене, постоянна умора), което е състояние, което възниква, когато кислородът, доставян в тъканта от червените кръвни клетки, не е достатъчен. Трябва да знаете, че основната причина за анемия е дефицит на желязо и е известно, че теинът в чая намалява абсорбцията на желязо от растителни източници. След това консумацията на чай трябва да бъде спряна веднага щом има съмнение за анемия.
Чаят по време на бременност опасен ли е за бебето ми ?
Някои чайове, включително богатите на теин, съдържат елементи, които насърчават контракциите по време на бременност. В резултат на това те могат да причинят спонтанен аборт или преждевременно раждане. Проблемът с усвояването на желязо, причинен от теина, също може да лиши децата от това хранително вещество, от което те силно се нуждаят за своето развитие, особено от скелета и костите.
Средно имам право на колко чаши чай през деня, докато съм бременна ?
Количеството чаши, позволено за бременна жена, зависи преди всичко от вида на чая. Но като цяло ви се разрешават най-много 6 чаши, около 300 mg на ден. По време на бременността си избягвайте видове чай с високо съдържание на теин. Вместо това, изберете тези, които имат малко или никакви като ройбос.
Имам анемия, мога ли да пия чай ?
Ако имате анемия, трябва да избягвате да пиете чай, особено тези с високо съдържание на теин. Пиенето на повече чай, богат на теин, ще затрудни тялото ви да усвоява желязото (дефицитът на желязо е една от основните причини за анемия).
Бременна, ментов чай, имам правото ?
Да, имате право да пиете ментов чай. От друга страна, препоръчително е да го пиете 1 час преди или след хранене, за да ограничите ефектите му върху усвояването на желязото от организма, което може да бъде намалено.
Бременна, чай от лимонена трева, имам право ?
Чай от лимонена трева може да се консумира при подуване на корема и лошо храносмилане. Не се препоръчва обаче да го консумирате редовно. Консумирайте го само когато забележите тези дискомфорти.
Възможна е бременна, черен чай ?
Черният чай, признат за „истинският чай“, може да се консумира по време на бременност, но наистина в много малки количества. За по-голяма предпазливост изберете детеинираната версия. За да можете да го пиете на спокойствие.
Чай от джинджифил ?
Чаят от джинджифил е безопасен за бременни жени. Дори се препоръчва борба с гаденето, което често се случва по време на ранна бременност. Но за пореден път предпочитайте настойки от джинджифил без теин.
Мога да пия студен чай ?
Редовното пиене на ледена напитка, особено чай, не се препоръчва по време на бременност, защото не е полезно за стомаха. Препоръчително е да пиете чая горещ или със стайна температура. Но това не ви пречи да отпивате чаша леден чай от време на време през лятото. Внимавайте със захарта, поставена в нея, особено в индустриалните напитки.
И зелен чай ?
По време на бременност е позволено да пиете зелен чай, но не редовно. Също така е препоръчително да го пиете 1 час преди или след хранене, за да избегнете вредното му въздействие върху усвояването на желязото от тялото.
Бременна, чай чай, имам право ?
Този чай, внесен от Индия, приготвен от врящо мляко и смеси от подправки, не се препоръчва по време на бременност. Някои от съставките в него, като канела, не са полезни за бременни жени. Също така тази гореща напитка се консумира доста сладка, което трябва да се избягва по време на бременност.