Здравословно вкусно руло от пилешки гърди с пържени сладки картофи

Кой казва, че пилето е скучно? Особено когато е увит в сирене и сушени домати. Току-що го направих по този начин за първи път, но със сигурност не за последен път, тъй като е бързо, просто, пълно с протеини и дори да използваме постно сирене, то дори е диетично.

За мен като треньор е важно това здрави и вземете богати на протеини ястия на масата. Тъй като пилето е един от най-добрите източници на протеини според мен, правя го често, но се опитвам да го варирам, да го разнообразявам с подправки и добавки. Малките рулца от месо, пълнени със сушени домати и постно сирене са се получили много добре, поради което споделям моята рецепта с вас.

Гарнитурата може да бъде всичко, дори вечният асо от ориз като асо, като най-популярната гарнитура „фитнес храна“, някаква цветна салата, но сега съм моят голям фаворит, сладки картофи Направих го като гарнитура. Този кореноплоден зеленък е само съименник на картофи, но се нарича още сладък картоф, много е вкусен и супер здравословен. С високо съдържание на витамини С, В2, В6 и Е, богато на минерали като калий, мед и манган и ниско съдържание на мазнини и холестерол, така че може да се консумира от диабетици.

---