Здравословно тегло, ИТМ и хранене за деца поверително
Социалното предизвикателство
Повече от всякога се занимаваме с храненето, теглото и красотата. Класическите и социалните медии се използват за илюстриране на нереалистични идеали за красота, които създават натиск и карат много възрастни и деца да се съмняват в теглото си, ИТМ и външния си вид, да се чувстват непълноценни и да искат да отслабнат. Според Deutsche Ärztezeitung 92 процента от германските жени са недоволни от телата и теглото си. Новите диети и диетични продукти продължават да обещават решения и да играят с тежкото положение на хората, въпреки че е доказано, че повечето диети се провалят. Резултатът обикновено е безкраен цикъл на йо-йо ефекта и подновени диети за отслабване. В същото време е доказано, че диетите при възрастни, както и при деца и юноши, често водят до хранителни разстройства.
Децата и юношите също са засегнати: Според Световната здравна организация 50 процента от момичетата в юношеска възраст се смятат за прекалено дебели, въпреки че само едно на всеки десет е твърде тежко и следователно наднормено тегло. Според Федералния център за здравно образование има данни за хранително разстройство при една трета от момичетата на възраст между 14 и 17 години. Особено тревожно е, че хранителните разстройства вече се появяват при деца в начална училищна възраст - и това вече не са единични случаи.
Натискът по отношение на храненето също тежи тежко върху родителите. Отново и отново се правят нови, често противоречащи си препоръки, които водят до несигурност, понякога твърди хранителни концепции и диети. Въпросът за храненето е проблематичен в много семейства.
Като майки се запитахме:
Как можем да направим децата си силни в този сложен свят?
Как можем да подкрепим децата си в развиването на спокойни хранителни навици и положителен образ на тялото?
Копнеж и притеснения за теглото, ИТМ и диетата
Като майки всеки ден усещаме колко тревожни са родителите по отношение на храненето. Здравословно ли е детето ми? Яде ли достатъчно Или твърде много? ИТМ на детето ми нормален ли е или детето ми е с поднормено тегло или дори с наднормено тегло? Дълго време ние също бяхме заети с тези мисли и притеснения относно диетата и теглото на нашите деца - но в същото време чувствахме в нашата среда голямото желание за релаксация във връзка с храненето. И все пак: Страхът и притеснението, че собственото им дете не се храни достатъчно здравословно, че може да развие проблемни хранителни навици или да напълнее, присъстват при много родители.
Бихме искали да подкрепяме семействата тук с цялото си сърце. Искаме да отнемем несигурността от родителите и искаме да дадем възможност на децата, така че те да могат да вървят из нашия сложен свят с увереност. Това постави основата за поверителност.
Нашият принцип на поверителност се основава на три стълба
1. Припомняне
върху телесната интелигентност
2. Доверете се
3. Внимателност и
Емпатия на живо
Всеки интуитивно усеща каква храна е полезна за него. В нашия свят обаче има много причини, поради които децата вече не могат да следват естествената си телесна интелигентност по време на хранене и евентуално да развият наднормено тегло. Заедно анализираме кои причини биха могли да се прилагат във вашето семейство - и ви насочваме с целенасочени методи за обучение и обучение, за да намерите пътя обратно към интуитивно поведение при хранене. Или ние ви подкрепяме на ранен етап, така че детето ви да не загуби естествената си интуиция на първо място и да поддържа здравословен ИТМ.
Научно доказано е, че това прави децата устойчиви - тоест, укрепва ги вътрешно - когато родителите им се доверяват. Увереността в себе си идва от доверието, което даваме на децата си. А силното самочувствие предпазва от хранителни разстройства, емоционално хранене и затлъстяване. Но точно това отпускане, което е малко контрол, често не е лесно в нашето общество на представянето. Тук е полезно да поставите под въпрос собствените си убеждения и да ги трансформирате стъпка по стъпка. Подкрепяме ви в този процес, който далеч надхвърля предотвратяването на недостиг и наднормено тегло при деца.
Сега може би се чудите: Не е ли този подход прекалено спокоен?
В случая е точно обратното: както стриктният подход към храненето, така и подходът laissez-faire не се основават на нуждите. Ако забраните много неща на детето си, насърчавате така наречения глад за храна, така че детето ви да развие по-голямо желание за забранените храни. Това също увеличава риска от затлъстяване при деца. Ако позволите на детето си да прави всичко без размисъл, възможно е детето ви да грабне храна от тъга, скука или умора и дори да не го забележите. Следователно третият стълб на принципа на поверителността е от съществено значение за нас:
Помагаме ви да разпознаете кога детето ви не се храни, защото е гладно, а защото други нужди не са удовлетворени. И ние ви помагаме да влезете в контакт с детето си в такива ситуации. Вашето дете се научава да усеща точно от какво наистина се нуждае, за да може да бъде задоволено. Тогава храната вече не се използва като клапан, което насърчава затлъстяването и ИТМ, който е твърде висок. Това може да помогне за предотвратяване на хранителни разстройства и емоционално затлъстяване.
Ние се застъпваме за силни деца, които преминават през нашия сложен свят, пълен със самочувствие и със здравословно телесно усещане.