Здравословно стареене

Знаем, че увеличаването на продължителността на живота се дължи от една страна на здравословната и обилна храна, а от друга на по-доброто насърчаване на общественото здраве. В момента октогенарианците са най-бързо растящият сегмент от населението.

През последните няколко години вниманието ни редовно беше насочвано към промените в продължителността на живота. Ако живеем по-дълго, няма причина това да е за сметка на здравето. Kay-Tee Khaw, професор по геронтология в болница Addenesbrook във Великобритания, казва, че "могат да се предприемат прости стъпки, за да се поддържат възрастните хора здрави. Тези стъпки включват здравословна диета, както и упражнения." През 2031 г. Обединеното кралство ще има не по-малко от 34 000 столетници, докато през 1952 г. са били само 255 и около 5 200 през 1996 г.

Ако възрастовата група на октогенарите се разширява, тяхното здраве и форма трябва да бъдат особено наблюдавани. Пробегът на маратон на 83 със сигурност няма да е по силите на всички. Но на тази възраст диетата и физическите упражнения могат да направят разлика между здравата, активна старост и асистирания край на живота.

Средиземноморските популации като японците страдат по-малко от сърдечни проблеми и рак. "Тази особеност изглежда има връзка с диетата, различна от тази в Северна Европа. В средиземноморските страни ядем повече пресни плодове и зеленчуци и по-малко наситени мазнини", отбелязва професор Кей-Ти. Khaw.

---