Здравословно пържено цвекло и други с оризова юфка гарнират - Ye
На диета ли сте, но обичате ли пържени картофи? Мислихте ли, че печените цвекло са много по-вкусни? Не обичате ли да стоите часове до печката? Ако все още не сте опитвали печено цвекло и другари и вярвате в бързите корекции, не се колебайте да прочетете нататък.
Човек дори не би си помислил, че не можем просто да нарязваме морковите на супи, да ги настъргваме на салати или може би да ги използваме като зеленчуци. За тези, които са на диета или се опитват да се хранят здравословно, може би оставяйки месо извън диетата си, пърженето на зеленчуци може да бъде идеалното решение. Сега не се пече във фурната на сцената, а се пече в тавата.
Повечето зеленчуци са отлични в масло и дори не е необходимо да се подправят или осоляват, тъй като вкусът на зеленчуците се разкрива от маслото.
Ще споделя с вас собствена рецепта, базирана на пържени зеленчуци, не е нещо ново, просто я подправих с малко китайска оризова юфка.
Съдържанието на хранителни вещества в оризовите юфка на 100 грама според proteinbuilder.hu:
Енергийни протеини Мазнини Въглехидрати
kJ kcal грам грам грам
456 109 0,9 0,22 4,9
Така че можете да видите колко по-добре се справяме, ние избираме това вместо нормални или дори пълнозърнести макарони. Можете да го намерите в китайските търговци за няколко стотин форинта, което е достатъчно за до шест порции. Разбира се, и тук е важна мярката. Ако макароните не са ви любими, кафявият ориз е най-подходящ за диети.